Происхождение мифа о правом полушарии
Теория о левом и правом полушариях появилась благодаря исследованиям травм мозга в 1960-70-х годах.
Учёные заметили, что повреждения левого полушария мешали анализировать информацию, а повреждения правого — затрудняли ориентацию в пространстве и творчество.
Это привело к упрощённому мнению, что логика находится в левом полушарии, а творчество и воображение — в правом.
Эта идея была популяризирована в книгах, тестах на типы личности и книгах по саморазвитию, укрепляя представление о том, что одни люди более «правополушарные», а другие – более «левополушарные».
Однако нейробиология показала, что мозг не работает таким строго разделённым образом.
Творчество, вместо того чтобы зависеть от одного полушария, возникает, когда весь мозг работает вместе, гармонично соединяя интуицию, память, решение проблем, эмоции и абстрактное мышление.
Травмы мозга и творчество: неожиданный связь
Последнее исследование мозга (2025 год) изучило нейровизуализацию 857 участников из 36 исследований, чтобы понять, какие участки мозга активируются при выполнении творческих задач, таких как рисование, написание и создание музыки.
Результаты показали, что творчество связано с активностью всей мозговой сети, а не только правого полушария.
Один из самых удивительных выводов этого исследования заключается в том, что травмы мозга иногда могут способствовать повышению творческих способностей.
Особенно интересным было то, что повреждения правой части лобной доли префронтальной коры, которая помогает контролировать внутренний мониторинг мыслей, часто приводили к увеличению творческой активности.
"Чтобы быть креативным, возможно, нужно отключить своего внутреннего критика, чтобы позволить себе искать новые пути и даже ошибаться", — говорит Клетеник.
В своей книге Евангелие расслабления (1911 года) профессор философии и психологии Гарварда Уильям Джеймс советовал людям "расслабить свою интеллектуальную машину" и позволить мыслям свободно течь, утверждая, что излишний самоконтроль подавляет полный потенциал мозга.
Более чем через сто лет идеи Джеймса кажутся пророческими на фоне новых (2025 года) исследований, которые связывают уменьшение активности в некоторых областях префронтальной коры с усилением креативности (творчества).
Современные методы нейровизуализации показывают, что расслабление строгих умственных процессов помогает становиться более креативным.
Это состояние способствует свободным ассоциациям, новым идеям и гибкому мышлению, что совпадает с убеждением Джеймса, что ослабление умственных ограничений может улучшить способность к познанию.
Когда эта область самоконтроля повреждается, лобные доли "расслабляются", что делает творческий процесс менее сдержанным, позволяя более свободному и нестандартному мышлению. Этот феномен был замечен у:
- Выживших после инсульта, которые неожиданно развивают художественные таланты.
- Пациентов с травмой головного мозга (ТГМ), у которых наблюдается улучшение дивергентного мышления.
- Людей с фронтально-височной деменцией, которые иногда испытывают всплеск творческого самовыражения.
Эти случаи подчеркивают, что творчество — это не только процесс генерирования идей, но и способность не зацикливаться на них или не фильтровать их слишком тщательно.
4 Способа раскрыть творческий потенциал вашего мозга
Поскольку творчество связано с широкой нейросетевой активностью, существует множество способов его раскрыть.
Исследования, основанные на доказательствах, показывают, что мы можем стимулировать творческие способности, выполняя следующие действия:
1. Снизьте самоконтроль. Исследования картирования мозга показывают, что отключение самоконтроля может способствовать развитию креативности.
Занятия, которые способствуют спонтанному мышлению, такие как брейншторминг, каракули или упражнения на свободные ассоциации, помогают обходить умственные фильтры.
2. Двигайте своим телом. Физическая активность, особенно аэробные упражнения, такие как бег или танцы, активируют множество областей мозга и повышают когнитивную гибкость.
Исследования показывают, что движение может стимулировать новые творческие идеи.
3. Попробуйте медитацию или осознанность. Медитация помогает успокоить лобные области мозга, уменьшив излишнее обдумывание и позволяя более плавному и креативному мышлению.
Исследования связывают практики осознанности с улучшением дивергентного мышления.
5. Ослабьте умственные ограничения. Освобождение от жесткого мышления с помощью следующих методов поможет раскрыть креативность:
- Играйте со спонтанностью: импровизируйте на музыкальном инструменте, пишите свободно или рисуйте.
- Нарушайте привычные паттерны: чистите зубы нем Dominантной рукой, меняйте маршрут домой или готовьте без рецепта.
- Занимайтесь открытым решением проблем: решайте головоломки, загадки или упражнения на латеральное мышление с несколькими решениями.
Изучение источника творчества открывает новые горизонты
Образовательные системы часто разделяют «творческие» предметы, такие как искусство и музыка, от «логических», таких как математика и наука.
Однако понимание творчества как процесса, охватывающего весь мозг, подсказывает, что обучение должно объединять разные дисциплины — например, включение повествования в науку или использование визуальных материалов в математике — для раскрытия большего творческого потенциала.
Эти выводы также важны для здоровья мозга. Изучая творчество как нейросетевую активность, охватывающую весь мозг, ученые могут создать новые методы лечения, которые помогут сохранить или улучшить творческие способности у людей с неврологическими заболеваниями.
Прощай, миф о правом полушарии
Миф о том, что творчество ограничено правым полушарием, наконец, опровергнут.
Последние исследования (2025 год) раскрывают, как творчество развивается благодаря мозговой сети, которая интегрирует память, решение проблем, эмоции и гибкость мышления.
"Мы больше узнаем о нейродивергенции и о том, как изменения в мозге, которые обычно считаются патологическими, могут улучшать его функции в некоторых аспектах", — заключил Клетеник.
"Эти результаты помогают нам лучше понять, как нейросети в нашем мозге могут влиять на творчество и раскрывать его потенциал."
В следующий раз, когда вы почувствуете, что застряли или ждете тот самый момент «Эврика!», вспомните, что творчество не ограничивается одной частью вашего мозга.
Участие в деятельности, способствующей включению всего мозга, преодоление привычного мышления, поощрение спонтанности и соединение на первый взгляд не связанных идей могут повысить шансы на творческий прорыв.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку. Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться и включить напоминание на нашем канале, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.