Приветствую подписчиков и гостей канала!!!
Вот уже два месяца я на Дзене публично худею, делюсь рецептами и кулинарными идеями.
Результаты в деле сброса лишнего веса есть, этому я очень рада, но и работы впереди очень много.
Изначально я заявляла, что мой ежедневный отчёт будет состоять из семи пунктов. В процессе седьмой пункт "Для души" отвалился, потому что в нем писать мне было нечего. И сейчас постепенно отваливается шестой пункт "Процедуры", потому что я делаю почти одно и тоже каждый день.
Эта ситуация мне совершенно не нравится, потому что эти пункты были включены не просто так, я их обдумывала, и включила осознанно.
Хорошо, раз я не могу делать и писать об этом каждый день, но хоть раз в неделю я могу делать что-то для души, раз в неделю могу делать какую-то особую процедуру для себя? Ответ очевиден - конечно могу! Но для этого нужно на этих пунктах держать фокус, а проще говоря эти дела нужно продумать и запланировать.
Ещё одна проблема. У меня большой живот, я не придумываю, он объективно большой (кортизольный, гормональный).
Я не выкладывала эту статью два дня, так как мне было стыдно выставлять это фото. Как увидела, прям печально стало. Я, честно говоря, думала, что не всё так запущено. Такие фото действуют отрезвляюще. Почему-то в зеркале и на фото себя видишь по-другому.
Вчера попалось вот это видео, которое обещает, что живот пропадет, и я подумала, а почему не попробовать. Ничего плохого всё равно не будет. Чуть более 17 минут, упражнения на стуле. Буду делать утром (сегодня уже сделала, комплекс огонь🔥🔥🔥).
Результат буду отслеживать каждую неделю по замерам тела.
На 3 марта замеры вот такие:
И так, в марте у меня фокус внимания:
1. Минимум четыре раза за месяц я делаю что-то для души;
2. В марте выбираю фокус на усиленный уход за волосами;
3. Каждый день в течение марта делаю комплекс упражнений на стуле для уменьшения живота.
Надеюсь мой фокус внимания кого-то тоже подтолкнет на изменения.
Всем отличного вечера, 🌹 🌹 🌹