Если вы часто обижаетесь на близких, причем причиной обиды обычно становится незначительный повод, вам стоит задуматься о своём образе мыслей.
Регулярные обиды свидетельствуют о вашем стремлении заставить человека поступать так, как вам хочется.
Это один из видов манипуляции: «Если не сделаешь так, как я хочу – я обижусь».
Причем вы можете применять его даже неосознанно, как шаблон, усвоенный в далеком детстве.
В каких-то единичных ситуациях такой способ влияния на людей не является чем-то негативным, однако когда вы систематически прибегаете к такой модели взаимодействия, отношения ставятся под угрозу.
Дело в том, что человек, которого вы каждый раз вынуждаете идти против собственных желаний, накапливает раздражение и злость по этому поводу.
Его отношение к вам постепенно ухудшается. И когда в очередной раз вы захотите воспользоваться своей «универсальной» методикой, возникнет конфликт:в ответ на вашу просьбу близкий человек ответит отказом.
Другой вариант – когда вам не понравилось, как кто-то поступил.
Здесь вы сразу показываете родственнику, как его действия вас обидели, в надежде, что он будет долго извиняться и клясться, что никогда больше так не сделает. Финал будет таким же, как и в предыдущем случае – на вас просто перестанут обращать внимание: «Обижайся, сколько хочешь».
Повышенная обидчивость – это проецирование на себя образа «жертвы» из модели взаимодействия Тиран – Жертва – Спасатель.
Как известно, жертва является самым отрицательным персонажем этого взаимодействия, в конечном итоге всегда превращаясь в тирана.
Также и вы, вначале обижаясь и убеждая себя в том, что с вами поступили низко и несправедливо, постепенно начинаете обвинять близкого человека в плохом отношении к себе, к недопустимости такого поведения и вообще, во всех смертных грехах.
Обида – это исключительно ваша проблема, для других людей она ничего не значит, страдаете только вы.
👉Вам нужно понять, что повышенной обидчивостью вы ухудшаете отношения с близкими людьми, отталкиваете их от себя и рискуете остаться в одиночестве.
Перестаньте манипулировать, научитесь жить в гармонии и любви. Принимайте людей (особенно близких) такими, какие они есть, не стремитесь их переделать под себя. Начните относиться к ним доброжелательно, с милосердием и любовью. Если они делают что-то не так, как вам хочется, оставьте за ними право поступать в соответствии с их желаниями. Просто любите их.♥️
Чтобы перестать обижаться на близких, используйте следующий алгоритм (подробно описан в книге Ю. Лейс «Судьба человека»):
🔵Отслеживайте обиду. Как только вы чувствуете, что начинаете обижаться, осознайте это;
🔵Купируйте обиду. Не позволяйте эмоциям захлестнуть вас, вспомните, что обижаясь, вы только ухудшите ситуацию;
🔵Уберите обиду, переключите свое внимание на что-то другое, смените обстановку и обида уйдет.
