Позвольте мне рассказать вам историю.
Это история о теле, которое говорило, и о разуме, который учился слушать.
История, которая начинается с боли… шепчущей боли в пояснице, длящейся долгие годы.
Знаете ли вы, что тело обладает своей мудростью, своей собственной формой общения?
Оно может говорить не словами, а ощущениями – дискомфортом, напряжением, болью… И иногда, очень редко, но очень важно, оно кричит.
МРТ и поиск истинной причины
МРТ показало, что есть грыжа L5-S1. Казалось бы, вот оно – физическое объяснение. Но, перебирая в уме возможные причины, я ощущала, как что-то ускользает. Учебники по психосоматике твердят о том, что это из-за материальной нестабильности. Здравый смысл – это из-за травмы в родах, дисплазии соединительной ткани, тяжелой атлетике в прошлом. Словно пытаешься поймать ускользающий луч солнца. Не хватало чего-то… ключевого.
И вот, однажды ночью, когда тишина обволакивает разум, случилось… нечто. Не буря эмоций, не взрыв негодования, а тихий, но очень важный щелчок. В жизни возникла ситуация, обыденная, почти незаметная.
Но в этот раз… я не прогнулась.
Это был скандал, это была моя попытка отстоять границы. Поначалу сломленная попытка, что вызвало во мне много гнева, килотонны гнева.
Я не могла уснуть до тех пор, пока не сказала четкое НЕТ. Это была не агрессия, а скорее, мягкое, но уверенное установление границ.
Ночь прошла в странном состоянии. Были сны. Но что-то изменилось.
А оказалось, что причина болей в пояснице при наклоне – это крик тела о том, что я сгибаюсь психологически!!!
Это же так логично и очевидно.
И вот, утром, словно в награду, случилось чудо. Попытка наклониться, которую я столько лет избегала, увенчалась успехом. Да, была боль. Но это была уже другая боль… не боль бессилия, а боль освобождения.
Позвольте мне рассказать вам об этом. Позвольте себе представить, как это – вдруг почувствовать возможность движения там, где долгое время была лишь скованность.
Вы знаете, тело часто отражает то, что происходит в нашей душе. Так и моя грыжа стала физическим воплощением моей многолетней привычки «прогибаться» под чужие нужды, пренебрегать своими желаниями, жертвовать собой ради одобрения других.
Но в ту ночь, когда я, наконец, смогла сказать «нет», я начала исцеление. Я поняла, что могу выстраивать свои границы. Я могу заботиться о себе. Я могу выбирать свой путь.
И сейчас, занимаясь калистеникой, я не просто укрепляю своё тело. Я укрепляю свою волю. Я учусь слушать себя, доверять себе, любить себя.
Аффирмации: слова, дающие силу.
И я повторяю, как мантру:
* Я позволяю себе не хотеть или хотеть, и при этом не оправдываться.
* Я больше не оправдываюсь за свои чувства и потребности.
* Моё счастье дороже, чем счастье социума.
И позвольте мне задать вам вопрос… Не торопитесь отвечать. Просто почувствуйте его.
Где в вашем теле живёт ваша боль? О чём она вам говорит? Может быть, пришло время её услышать? Может быть, пришло время позволить себе… просто быть собой?