Как достигнуть прогресса в вин чун?
. Вопрос очень насущный. Я всегда говорю, все зависит от вашей мотивации. Нужно четко осознать, тренируясь два раза в неделю, минус болезни, отпуска, семейные дела, день рожденья и тому подобное, невозможно получить оптимальный результат от любой системы. Можно посчитать, сколько тренировочных дней у вас в году, ради интереса. А чтобы было с чем сравнивать приведу сравнение. Японцы народ практичный и точный. И не секрет, Япония страна взращенная на понятии «Бусидо». Путь воина. И там давно все просчитали. Японский тренировочный год составляет 300 тренировок в год. То есть 65 дней в году они не тренируются. А вы? Некоторые дай бог тренируются эти 65 дней. Но важно понять, тело и природу не обмануть. Не существует магических секретов и виртуальных ускорителей вашего прогресса. Только ваш труд способен выточить граненый бриллиант из необработанного алмаза, а это не так просто. В вашу жизнь должна войти новая привычка, привычка тренироваться. Все, о чем я пишу в статьях или учу на тренировках взято из личного опыта. Мне есть, о чем вам рассказать про это. Запомните первое правило: Вы всегда можете найти время на тренировку, каждый день! В это важно поверить. Некоторые люди не умеют распоряжаться своим временем и им кажется, что их жизнь настолько загружена, что времени просто не остается на дополнительную тренировку. Это не так. Это всего лишь происки вашего ума, который ищет причину чтобы не тренироваться. Во-первых, одиночные формы вин чун. Их необходимо делать шесть дней в неделю из семи. Это как есть. Чтобы научиться свободно орудовать ложкой во время еды, вы тренировались этому по нескольку раз в день, ежедневно. Сейчас у вас вызывает это движение какую-то сложность? Нет конечно. Вот то же и с формами. Они закладывают необходимую базовую основу. Первое «скелет» боевой структуры. Он будет изменен и трансформирован для реализации боевых возможностей. Но для этого необходимо потрудится. И мало того, что их надо сделать, их надо сделать качественно. То есть медленно проработать Сио Лим Тао, затем если есть знание сделать качественно форму Чам кио. Где можно делать одиночные формы? Да где угодно. Вы можете сделать перерыв если работаете дома и 5 минут посвятить разминочной тренировке с Сио Лим Тао например. Можно пойти на улицу к ближайшему спортгородку если выходной и потренироваться. Можно сделать это в 85 процентах и в рабочих условиях. Всегда есть место где можно немного уединиться и поработать с вин чун. Ваш вин чун всегда с собой! Его не нужно носить в сумке или готовить каждый день для взятия на работу. Ваши знания всегда с собой, и вы в любой момент можете выбрать момент для тренировки. Я иногда стою в лифте и разминаю ударный движок, бывает такое. Многие знают, что мои тренировки подразумевают любые погодные сезоны. Зима, весна или лето, не важно. Тренировка и работа с вашей ударной, боевой структурой должна быть каждодневной. Представьте, что это цветок. Который необходимо поливать каждый день. Пропуская поливы отпадает по одному листочку. Помимо этого, важна работа со всеми элементами вин чун. Манекен, скоростной мяч, настенная подушка, шест, ножи, боксерский мешок. Чтобы не упускать столько инструментов надо научиться управлять расписанием своих тренировок. Видите, сколько всего нам необходимо учесть и проработать, вы серьезно хотите сделать это тренируясь по два раза в неделю? Конечно при таком раскладе, путь в изучении системы многократно удлинится. А для того чтобы начать с этим работать необходима мотивация. Посмотрите на своих инструкторов. На мастеров. Почему они лучше? Потому что они тренируются. И они не просто тренируются. Они заряжены мотивацией которая гораздо выше чем у всех остальных.
Помните про схему: ЦЕЛЬ-МОТИВАЦИЯ-ЛЕНЬ. Учитесь заряжать себя мотивацией каждый день. Это может быть долгосрочная мотивация, когда вы, например, хотите стать мастером и представляете, как вы уже он, но в будущем. Это может быть краткосрочная мотивация. Например, тренируясь между тренировками вы ждете прогресса на своих основных тренировках, с партнерами, в спаррингах. И поэтому усиленно тренируетесь одиночно.
Это всего лишь примеры, как говорят «у каждого воина свой бой» и у каждого своя мотивация. Но без нее, прогресса не будет это однозначно.
Еще одна привычка которую необходимо внедрить во все свои тренировки — это привычка делать упражнение качественно. То есть, вы стараетесь правильно выстраивать структуру, правильно прикладывать силу итп. И помимо этого, каждое ваше движение вы стремитесь сделать лучше, чем предыдущее. Неважно сколько повторений сотня или тысяча. Каждое мое движение должно быть лучше предыдущего, говорите вы себе. И разумеется отслеживаете качество работы с движением. Если вы действительно готовите себя к бою, а не играете в Ип Мана, вы должны учитывать все нюансы этого мероприятия. Укрепление шеи, общеукрепляющие упражнения, бег. Все это необходимо внедрить в свою жизнь, если вы решили стать бойцом вин чун и хотите получить прогресс. Учитесь у лучших. А лучший всегда делает все не так как остальные, поэтому он лучший. Лучший это всегда трудяга, человек, который пролил ведро пота и через трансформацию тела получил положительный результат. И отсюда запомните ее одну истину: Если смог он сможете, и Вы! Это так же стоит взять за основу решений в вашей жизни и тренировках.
Видеокурсы по методике вин чун здесь: https://vk.com/club226814532
Моя книга о вин чун : https://www.litres.ru/book/nikolay-didyk/realnyy-ne-realnyy-vin-chun-71385541/
Поддержать автора: https://www.donationalerts.com/r/svyatoarma