Когда мы слышим «изменись», «измени свою жизнь», то часто приходят мысли и попадаются публикации на тему того, что нужно ставить цели, развивать позитивное мышление, любить и ценить себя. Да, все так, это действительно важно и часто является основополагающим.
Но этого недостаточно. Есть много вещей, которые не так очевидны, человек может их не осознавать и не отслуживать. Но они забирают энергию, загоняют в негатив и мешают двигаться дальше.
Вот что это за пункты.
1) Токсичные мысли про себя самого
Мысли о том, что:
- С вами что-то так
- Вам уже поздно
- Вы точно не справитесь
- Все про вас думают плохо
Переключайтесь на мысли о том, что вы точно сможете и в чем уверены. Плюс никакой критичности к себе: вы можете ошибаться, можете быть несовершенным.
2) Чувство вины за то, что выбираете себя
Чувство вины за то, что отказываете кому-то или, например за то, что позволили себе отдохнуть, порадовали себя подарком. Это нормально, что вы выбираете себя. Кто, если не вы, будет отстаивать ваши собственные границы и интересы.
3) Обвинения в чей-то адрес
Надо просто для себя решить – нужно ли вам общение с этим человеком, можете ли ему доверять. Если нет, то дистанцируйтесь и выстройте защиту.
4) Сожаление о прошлом
Бессмысленно сожалеть о прошлом, вы уже ничего не измените.
5) Привычку брать на себя всю вину и ответственность за происходящее вокруг
Нормально брать ответственность за себя и свою жизнь. Но не надо автоматически винить себя завсе подряд и брать ответственность за других.
6) Желание получить ото всех одобрение
Хватит пытаться быть для всех хорошим. Это путь в никуда. Лучше сосредоточиться на своих целях и приоритетах.
7) Попытки кому-то что-то доказать
Те, кто может вас понять, поймут и услышат. Но все подряд доказывать бесполезно. Разве это повлияет на какие-то ваши результаты?
8) Большие ожидания в чей-то адрес
Чем меньше ожиданий – тем меньше разочарований.
Лучше сближаться маленькими шагами, сверяться по ходу.
9) Желание кого-то судить
Из-за этого вы только напитываетесь чужим негативом и берете на себя чужие проблему. Все это опасный токсичный груз.
10) Попытки себя сравнивать с другими
Лучше сравнивать себя нынешнего с собой в каком-то другом временном периоде. Так можно оценит динамику и наметить свои точки роста. Сравнения с другими часто просто некорректно, потому что вы не знаете всей правды о человеке.
11) Страх нового и саботаж нового
Неприятно и некомфортно идти в новизну. Но именно в ней есть новые возможности, именно в ней вы вырастете.
Дорогие читатели, а вы для себя как дополните этот список?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/bokarevavera_psycoach и https://t.me/verabokareva
До скорых, волнующих встреч!