Я часто слышу как ДЕТИ ГОВОРЯТ мне на занятиях: «У МЕНЯ ЭТО НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ». Как я поступаю в этом случае?! Эту фразу я слышу от детей, подростков, а иногда даже от взрослых.
За мои 10 лет преподавания жонглированию, мои занятия посетили СОТНИ людей разного возраста и статуса. Фразу-убеждение, что у меня не получится, за это время я слышал довольно часто.
Почему дети, а иногда и взрослые так говорят? Как на практике помочь ребенку или взрослому убрать это убеждение?
Начну с того, что эта фраза становится мотиватором поведения человека. Она создает состояние, которое называется барьером фрустрации (страха). Это когда человек еще не попробовал что-то сделать, но наперед уверен, что ничего не выйдет. Или же он начал, но бросил потому что не получилось.
«У меня не получится» - это состояние беспомощности и/или нежелания действовать. Оно возникает потому, что внутри нет уверенности или занятие не доставляют удовольствия. Длится это состояние до тех пор, пока человек не добьется определенных успехов. Но если человек достигает успеха в первых, самых базовых результатах, то вместо страха и негатива он начинает испытывать удовольствие!
Пути преодоления состояния «У меня это не получится».
1. Не фокусироваться на мыслях о наличии у себя определенных способностей или их отсутствии. Есть люди, которые считают что способности и таланты «вещь» врожденный и это есть ловушка. Потому что любой навык можно развить путем тренировок. Судя по статистике, которую я веду, практика и тренировки решают все в достижении результата.
2. Часто люди сравнивают себя с шаблонными образами «супер героев» имея у себя заниженную самооценку. Сравнивать себя с окружающими иногда это нормально для но того, чтобы понять куда стремится и каких результатов можно достигать. Но если у вас заниженная самооценкой, то такое сравнение будет только подавлять.
Какие действия на помогут избежать убеждения «У меня это не получится» ?! - об этом будет следующий пост... #сталУверенней #уверенность #развитиеМозга #мозгНейроны #словаУверенности