Здравствуйте! Привет дневник!
Я Екатерина, стала второй раз мамой в 41, худею с 93-х кг после родов. У меня витилиго, синдром раздраженного кишечника, эрозийный гастрит с полипом.
С началом весны 2025! Очень бы мне хотелось начать с отвесов, больших, но топчемся на месте, едим блины и мало двигаемся. Себе не соврешь, зеркало говорит правду, да и не хочется лжи. Все мои косяки и погрешности в питании, как на ладони, это- все же, отсутствие подсчета, перекусы и кусочничество.
Очень плохо, Катя, очень плохо! И кусочки, вроде, из полезного (сыр, индейка, хлебец), но тем не менее-результат слабый.
Из наблюдений за собой: придется отказаться от кофе, пока на месяц-два, посмотрю по самочувствию и от с/с рыбы (только вчера кету замолосолила). Очень плохо себя ощущаю после этих двух продуктов. Рыбу ограничу до 1 ломтика в день, вместо 2-3, посмотрю как будет, если ощущения не пройдут-уберу совсем.
Суббота- день в домашних делах, точнее на кухне. С утра сходила в магазин, купила молока на блинчики, мои гулять ушли, я побездельничала и пошла готовить. На блинчики ушло 2 часа и 3 литра теста.
Сварила постный борщ с фасолью, спагетти, наггетсы домашние, блюдо а-ля плов. Как-то день пролетел не заметно.
Воскресенье сходили с мужем в Храм, сынок сидел с дочкой. Потом пришли за дочей и пошли ее причастить уже на второй Литургии, погуляли у Храма, встретили знакомых, на дневной сон дочки приехали домой. После обеда поехали в Ашан, муж держит Великий Пост, купили некоторые продукты. Ничего интересного, два дня типовой московской семьи). С 03 марта начинается Великий Пост. Я очень люблю прощенное воскресение, но не приемлю, когда мне начинают присылать картинки с поздравлениями.
По питанию в субботу меню в карусели, воскресенье не снимала фото, не было времени.
С понедельника курс на оздоровление души и тела!