Большинство из нас бывали в поездах. Если мы едем в желаемый пункт назначения, ещё и заранее с толком купив билет и выбрав верное направление, скорее всего, чувствуем себя, как минимум, неплохо. Если ничего не случилось, конечно.
Но вот сесть случайно в чужой поезд, который везёт неизвестно куда, или в сторону, сильно отличающуюся по направлению от того, которое мы выбирали — совсем другая, обычно тревожная история. Как минимум, такое неприятно. А для кого-то страшновато или критично.
На жизненной дороге люди порой оказываются в аналогичном положении. Вроде бы, не выбирали какое-то конкретное направление специально, «не покупали билет», но двигаются, всё больше отдаляясь от желаемого маршрута, чувствуемого как важный, свой собственный.
Поезд разогнался… Шанс остановить его и догнать другой, свой локомотив, бывает, имеется. Но решится использовать этот шанс не каждому легко… В жизни нередко оказывается слишком много обязанностей, слишком много страхов, слишком глубокое увязание в болоте привычного. Не каждый находит в себе силы и мотивацию из подобного выбраться.
Жить не свою жизнь — значит, во многом, отказываться от себя. Это не происходит внезапно. Такая ситуация возникает не в одно мгновение. Постепенно... Как понять, что точка невозврата близка? Как «не проворонить» свою драгоценную жизнь, успев вернуться на нужную дорогу, пока не поздно?
По каким признакам понять, что пора срочно менять ситуацию?
Перечислим некоторые из них…
1. Утреннее время регулярно тяжёлое
Настроение с утра традиционно плохое. Не потому, что мало сна или предстоит обязательно выматывающая работа (хотя бывает и так), а из-за того что впереди день, не вызывающий интереса или нагруженный чужими/неприятными/унылыми делами, делать которые совершенно не хочется. Привычная деятельность давно потеряла смысл, но искать что-то другое кажется занятием, например, бесперспективным или пугающим.
2. Постоянное ощущение, что что-то идёт не так
Нет конкретных причин для тревоги, но ощущение неправильности/пустоты бытия не отпускает. Всё вроде бы на месте, с виду, всё так, как должно быть, но радости нет, а тревога, печаль и уныние — возможны.
3. Выбор в пользу соответствия чужим ожиданиям
Решения принимаются не исходя из внутреннего отклика, а по тому, как это выглядит со стороны или в угоду окружающим. Выбор работы, партнёра, места жительства — всё строится вокруг того, что одобрят родители, общество, коллеги. Собственные желания годами остаются на втором (или даже десятом) плане, а потом могут и вовсе забываются.
4. Вдохновение стало редкостью
Когда-то глаза горели, хотелось пробовать, создавать, исследовать.
Теперь всё свелось к выживанию, к выполнению плана. Нет ни азарта, ни увлечённости, ни предвкушения будущего.
5. Радость, желания, страсть — что-то из прошлого
Детские мечты, яркие всплески радости, юношеские страсти, моменты, когда мир казался прекрасным и безграничным, остались где-то там, в прошлом. В настоящем всё это либо подменяется кратковременными удовольствиями (и у кого-то заменяется зависимостями), либо становится чем-то редким и случайным.
6. Регулярный негативный эмоциональный фон
Злость, раздражение, разочарование — они возвращаются снова и снова. Они не связаны с конкретными событиями, а стали фоном жизни. Скорее всего, такое — не просто усталость или стресс, а сигнал о том, что что-то в вашей внешней реальности не соответствует потребностям внутреннего мира.
7. Ощущение неприятной или тяжёлой предопределённости
Любая попытка шагнуть в сторону улучшений натыкается на стену страха. Будто каждый шаг уже предопределён, а отклонение от привычного маршрута грозит чем-то ужасным, но чем именно, часто непонятно. Но откуда эта предопределённость? Кто установил стену? Действительно ли нет никакого выхода или он есть, но мешает страх и отговорки?
8. Собственные желания и мечты выглядят несерьёзными/неважными
Когда-то были идеи, планы, вдохновение. Но потом пришла «взрослая жизнь» вместе с убеждениями о том, что внутренние импульсы — несерьёзно, что надо быть, как все. Время от времени давние желания всё ещё всплывают в памяти, но тут же неумолимо давятся под гнётом голоса Внутреннего Критика: «Поздно», «Не получится», «Это глупо».
9. Нет гордости за свои прошлые достижения
Оглядываясь назад, многим сложно сказать, что всё сложилось так, как хотелось. У всех непременно были хотя бы какие-то успехи, достижения и т.д. Но если человек «ехал в чужом поезде» (ну, и/или если у него есть привычка занимается самообесцениванием), он нередко оказывается неудовлетворённым прожитым. И ещё он, оглядываясь назад, если смотрит внимательно, может видеть очень много неприемлемых компромиссов, случайных решений и подобного.
10. Постоянное ожидание «подходящего момента»
Время течёт, а настоящая жизнь откладывается. Когда-нибудь появится время, когда-нибудь будут силы, когда-нибудь сложатся условия. Но если заглянуть в прошлое, станет ясно: такие моменты, если и наступают, то крайне редко. Всё продолжает двигаться по замкнутому кругу, и реальная жизнь всегда будто где-то впереди, но не в моменте сейчас.
Что делать не надо?
🚂 Если пришло понимание, что жизнь идёт очень нежелаемому сценарию, если вы поняли, что "едете в чужом поезде" по ненужному вам направлению, главное — не начать себе объяснять, что так у всех.
Не у всех. Чаще у тех, кто боится и остаётся "в чужом поезде".
Что стоит делать, если хочется позитивных изменений?
🚂 Первый шаг — честный разговор с самим собой. Что делает вас хотя бы чуточку счастливее? Что забирает силы, а что даёт?
Каким было бы ваше, например, утро/день/вечер/ночь в условно идеальном мире? Что можно из этого внести в свою реальную жизнь? Какие бы желания вы начали осуществлять, если бы, правда, верили в себя?
🚂 Второй шаг — выйти за пределы страха. За границей того, где страшно, часто находится свобода (в пределах разумного, конечно).
🚂 Третий шаг — маленькие изменения. Не обязательно сразу менять всё, но хотя бы раз в день делать что-то, приближающее к себе настоящему, точно имеет смысл.
Жизнь одна. Чужих дорог с движущимися по разным маршрутам поездами, прочим транспортом и пешеходами может быть сколько угодно, но полезнее всё же выбирать свой собственный.
Ну, а если пока не получается, похоже, пора к психологу.
Статья "ТОП-30 способов убежать от себя" ТУТ
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Очно и Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru