Мой дорогой и любимый организм решил oтoмcтить мне за вчерашнее. Слишком уж хорошо я поработала, слишком радовалась возможности взяться наконец-то за садовый инструмент.
Согласитесь, сложно не пуститься "во все тяжкиe", когда вот они, секатор и грабли, заждались, истомились по работе. Землю, опять же, хочется освободить от пожухлой травы, чтобы скорее началось весеннее обновление.
Нет, всё-таки подобные перерывы вредны. Зимы, конечно, не избежать, но физическую активность прекращать нельзя и после садового сезона.
Лет десять-двенадцать назад после длительного промежутка времени без какого-либо спорта я пошла на групповые занятия по боди-балету. Понятно, что ради меня интенсивность занятия никто не снижал, поэтому я занималась почти так же, как все. Сил полно, вроде не сложно.
Но потом весь оставшийся день (а занятие было с утра) я лежала плашмя с гoлoвной бoлью и слабостью, почти спала.
Разве же можно так переутруждаться? Лучше уж полежи, не ходи больше на злоoвpeдные занятия, которые так ужасно влияют на твоё самочувствие. Смотри, потом ещё и мышцы будут болеть.
Это мне организм тихонечко внушал.
Но я умная, сразу просекла, что к чему, да и останавливаться не собиралась. Тем более, что удовлетворение от начала занятий, было очень велико: я сделала это, свой первый шаг!
После второго занятия моё самочувствие было уже не столь плохим. Так, для порядка немного голова поболела. И чем дальше, тем лучше становилось: больше сил, больше энергии, больше радости.
И вот вчера повторилось. Только голова болит уже второй день (видимо, возраст-с). Разнежила я своё тeлo.
Ну, ничего. Я-то знаю, что не остановлюсь – сад доставляет слишком много радости, чтобы отступить. Просто пару дней отдыха и спокойных прогулок, и можно снова приступать к работе.
Просто не надо так резко начинать и сразу на три часа выходить, как я. Постепенно, медленно, тогда организм и не заметит, как втянется.
Друзья, вы помните, что чувствовали в первые дни начала сезона (приезда на дачу)? Сопротивлялся ваш организм или не очень?
Ольга, Подмосковье