Пульмонолог Владимир Антонов объяснил, в чем польза дыхательной гимнастики

Пациентам с респираторными инфекциями для восстановления полезно вести активный образ жизни. Восстановить здоровье и уберечься от заболевания также позволяет дыхательная гимнастика.

Об этом на стрим-шоу «Поутру» рассказал врач-пульмонолог Владимир Антонов.

«Здоровое питание, здоровый образ жизни в плане физической подвижности - мы в пульмонологии активно это рекомендуем практически всем пациентам с респираторной инфекцией», - пояснил врач.

Здесь вовлекаются физиологические механизмы, дыхательная мускулатура, которая участвует в формировании правильного дыхания, правильного участия всех отделов респираторной системы. Соответственно уменьшается вероятность того, что пациент заболеет, или будет тяжело болеть.

«Дыхательная гимнастика это туда же. От правильной дыхательной гимнастики зависит адекватный дренаж всего, что в организм попадает и должно выводиться. Наряду с физической активностью, это по сути комплекс, один и тот же. Дыхательная гимнастика и физическая активность, это все направлено на поддержание нормальной респираторной функции всей дыхательной системы, не только легких», - подчеркивает специалист.

Доктор рекомендовал использовать дыхательную гимнастику при определенных состояниях. Найти упражнения можно в интернете. Это гимнастика по Бутейко, гимнастика по Стрельниковой. Главный их принцип - удлинён выдох.

«При таких условиях дыхательные упражнения создают условие того, что бронхи и лёгкие находятся большее время в расправленном состоянии, то есть газообмен он интенсивнее происходит. Это всё неосознанно, но если вы займётесь этим, будете это делать регулярно, то вы просто почувствуете, что у вас и сам тип дыхания изменился», - объяснил врач.