- употребляйте продукты, богатые витаминами;
- пейте чистую воду;
- старайтесь больше времени проводить на природе;
- поддерживайте хорошую физическую форму: делайте утреннюю зарядку или пробежку;
- постарайтесь избавиться от вредных привычек;
- вовремя проходите вакцинацию;
- избегайте стрессов, разрушительного действия таких психологических качеств как злость, ревность, зависть, агрессия.
Проявлениями нарушений в работе иммунной системы служат частые простудные заболевания, частые головные боли, боли в суставах и мышцах, нарушения сна, увеличенные лимфоузлы.
Для поддержания иммунитета рекомендуется проконсультироваться с врачом-иммунологом, который даст индивидуальные рекомендации, а при необходимости, после соответствующих клинических и лабораторных наблюдений с учетом особенностей течения заболеваний, назначит медикаментозную коррекцию иммунитета.
Подробнее на нашем сайте: https://hosp23.ru/medevents/425-denimmuniteta.html
#укреплениеобщественногоздоровья