Часто у людей, желающих обратиться к психологу, возникает вопрос: как часто нужно встречаться? Разные школы имеют на этот счет очень отличающиеся взгляды. Здесь я хочу поделиться собственным опытом (я пробовала работать со всеми тремя вариантами) Встречи раз в неделю.
Наиболее типичный формат в нынешних реалиях. Постепенные, спокойные изменения. Систематическая работа. Не успевает накопиться слишком много материала, чтобы не успеть рассказать все за сессию. Обычно бывает посильно по финансам. Ощущение, что психолога как хорошего объекта достаточно. Отлично подходит для состояний средней тяжести, а также для ощущения потребности во внутренних изменениях в спокойной форме.
Встречи два раза в неделю.
Хорошо подходит для нормализации тяжелого состояния, проживания острого горя, «душевных омутов», сильных приступов депрессии (при фармакологической поддержке). Поддержка психолога ощущается сильнее. При стабильном состоянии внутренние изменения происходят интенсивнее, символического материал