Счастье это состояние, которого мы все стремимся достичь.
Поиск часто происходит за пределами себя: материальное благополучие, карьерные достижения, взаимодействие с другими людьми и пр. Да, действительно это неотъемлемая часть нашей жизни, но очень нестабильная, а это означает что мы становимся зависимы от обстоятельств. Истинный источник счастья внутри нас, осознать это непросто, ровно так же, как и обнаружить его.
Гармония и радость внутри себя – умение жить в моменте, понимание что прошлого уже нет, будущего еще нет. Это и про уверенность в себе, своих силах, принятие себя целиком, когда образы реального Я и идеального Я находятся достаточно рядом, без большой дистанции. Также и управление эмоциями, чувство удовлетворения от жизни, энергия и вдохновение.
Легко сказать, но как этого всего достичь в бешенном ритме современного мира полного стресса, трудностями, проблемами, постоянной борьбой за материальные блага, негативными новостями, где так много нестабильности?
Важно находить время для себя, для восстановления своего ресурса, организма, душевного равновесия. Нужно уметь находить радость в мелочах, ценить каждый момент жизни, мы привыкли мыслить глобально и страх за будущее не позволяет расслабиться, но так важно замечать жизнь сегодня, сейчас. Живя все время в ожидании мифического счастья, текущий момент проходит, а это и есть наша жизнь.
Управление эмоциями – также необходимая составляющая внутренней гармонии. Бывает так, когда день испорчен негативными событиями тень происходящего бросается на все что есть у нас, и кажется, что в целом нет счастья. Но осознание, что это просто плохой день и он пройдет и что эмоции грусти и печали — это нормально, то и психика на этом не зацикливается, а просто проживает этот опыт.
Развитие, обучение, самосовершенствование. Мир не стоит на месте, навыки нужно развивать, овладевать новыми компетенциями и тогда наша внутренняя опора не позволит внешним обстоятельствам так сильно влиять на наше внутренне самоощущение.
Быть счастливым – это мастерство подвластное каждому. Быть счастливым это навык, который может развивать любой из нас!
Автор: Ольга Трифонова
Психолог, Психоаналитик Групповой терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru