Сегодня психологи призывают к спокойному отношению к еде.
Интуитивное питание — это здорово, это хорошо.
Но моё РПП (расстройство пищевого поведения) так сильно проросло во мне, что в сегодняшнем состоянии я не в силах с ним бороться.
Всё началось давно… Лет в 16, после болезни, я сильно поправилась. Потом взяла себя в руки и похудела на 10 кг. С тех пор еда для меня — это не просто еда, а целая история контроля, цифр и эмоций.
Я записываю всё, что съедаю, вношу в приложение, слежу, чтобы не выйти за норму калорий. И когда я не записываю, происходят срывы. Недовольство собой, мысли о слабой воле и всё в таком духе.
Но знаете что? Пусть будет РПП мне в помощь. 🙏
Когда я вижу на весах минус, настроение и уверенность растут. 💋
*Этот пункт я не буду выносить в категорию полезных советов.
#МояИстория