Аскеза у многих ассоциируется с некими жесткими ограничениями образа жизни и добровольным отказом от всего материального во имя эфемерной духовной цели. Но здесь мы путаем методику (аскетизм) с упражнением (аскезой).
Аскеза - упражнение в самодисциплине, обещание себе (если хотите - высшим силам) делать определенное действие установленный срок, либо ограничить себя в чем-то. То есть, это может быть как в минус, так и в плюс. Но это всегда сознательный выход из зоны комфорта.
Аскезу часто увязывают с исполнением желания (одна аскеза = одно желание) и в этом есть смысл. При любом виде воспитания привычки высвобождается порция энергии. А по её законам она не "висит в воздухе", - ей нужно течь. Куда направить этот свободный поток - решать вам.
Мой опыт:
- Когда прописываешь аскезу на желание, становится немножечко страшно. Ты вроде пишешь ее себе, одна, в блокнот, но есть какое-то ощущение маленького торжества и громкого действия. Как будто тебя слышат все.
- В первый раз я сильно замахнулась. И прогадала с этим. Я взяла аскезу на 60 дней, продержалась 30. Но не расстроилась, а взяла это в копилку опыта, сделала выводы и настроилась на новое. Кто-то рекомендует брать первую аскезу на 21 день, кто-то говорит о 30, 60 и даже 90 дней. Я думаю, что для первого раза нужно выбирать малый забег, чтобы "прощупать" энергетику этого действа.
- Ощущения во время аскезы (да и сразу после прописывания) - это какая-то полная мобилизация, четкое ощущение ответственности и ты даже не подумываешь о том, чтобы бросить. Это не как тяжелый груз, а как взрослая позиция данного себе слова.
- Первая моя аскеза была стандартная - ограничение в любимом и совсем не полезном продукте. Начало - физически легкое, но морально - довольно давящее. Но никто и не обещал, что будет легко. А когда примерно через 7-10 дней началась карусель проверок на прочность - вот тут мой моральный дух взмолился: "Ну может хрен с ней, с этой аскезой? Давай, а?". Я этот голос не заглушала, спокойно слушала и гнула свое. Но к таким "проверочкам" нужно быть готовым.
Сейчас у меня очередная аскеза, связанная с ограничением. Я решила чередовать - месяц аскезы на минус, следующий месяц - на плюс.
И что я еще поняла:
В этой практике нет "правильного" и "неправильного", есть только твое личное осознание ценности этого процесса и ценности своего слова, которые без прикрас покажут уровень твоего фундамента силы воли и самоуважения.
Сайт "Спираль развития": https://spirrazv.ru/main
Клуб с практиками: https://spirrazv.ru/club
ТГ-канал с инсайтами: https://t.me/spirrazv