Разминка прошла в нормальном режиме. Сегодня работал по принципам обычной круговой тренировки. Т.е. выполнил одно упражнение. Отдых. Потом другое и т.д. Все упражнения выполниля в форме СтД(статодинамики). Получилось так: Силовой блок Гиперэкстенизия. Выполнил 3 рабочих серии Тяга горизонтального блока тренажёра к животу. Выполнил 5 рабочих серий. Отжимания на брусьях. Выполнил 5 рабочих серий. По сути, получилось, что силовой блок совпал с блоком СтД, который я делаю, обычно, отдельно. КИТ(круговая интервальная тренировка). Сегодня только выполнил 300 гребков на гребном тренажёре в очень умеренном темпе. Вот и вся тренировка. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно найти здесь ttps://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G