Сахарный диабет – это не просто «болезнь сладкоежек», как многие ошибочно полагают. Это серьезное хроническое заболевание, которое нарушает способность организма регулировать уровень глюкозы в крови. И если его не контролировать, последствия могут быть разрушительными для здоровья.
В чем суть проблемы?
В норме после приема пищи поджелудочная железа вырабатывает инсулин – гормон, который помогает глюкозе (сахару) из крови попасть в клетки организма, где она используется в качестве энергии.
При сахарном диабете этот процесс нарушается:
- Диабет 1 типа. Поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина, так как иммунная система атакует клетки, производящие этот гормон;
- Диабет 2 типа. Клетки организма становятся устойчивыми к инсулину (инсулинорезистентность), и поджелудочная железа не может вырабатывать достаточно инсулина, чтобы преодолеть эту устойчивость.
В результате уровень глюкозы в крови постоянно повышен, что и является главной опасностью диабета. Хронически высокий уровень сахара негативно влияет на практически все органы и системы организма.
Какие органы и системы страдают при диабете?
Сахарный диабет, если его не контролировать, может привести к множеству серьезных осложнений:
- Сердечно-сосудистые заболевания. Высокий уровень глюкозы повреждает стенки кровеносных сосудов, ускоряя развитие атеросклероза. Это, в свою очередь, увеличивает риск инфаркта, инсульта, стенокардии и других заболеваний сердца и сосудов. Диабет значительно повышает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний;
- Поражение почек (диабетическая нефропатия). Диабет является одной из основных причин развития хронической почечной недостаточности. Высокий уровень сахара повреждает мелкие кровеносные сосуды почек, что приводит к нарушению их функции. В конечном итоге это может потребовать диализа или пересадки почки;
- Поражение нервов (диабетическая нейропатия). Повреждение нервов, особенно в ногах и ступнях, приводит к онемению, покалыванию, боли и слабости. Диабетическая нейропатия может быть болезненной и существенно снижает качество жизни. Также она может приводить к нарушению пищеварения, проблемам с мочеиспусканием и половой дисфункции;
- Поражение глаз (диабетическая ретинопатия). Высокий уровень сахара повреждает кровеносные сосуды сетчатки глаза, что может привести к ухудшению зрения, слепоте. Диабет – одна из главных причин слепоты у взрослых;
- Проблемы со стопами (диабетическая стопа). Плохое кровообращение и повреждение нервов в ногах и ступнях повышают риск инфекций, язв и гангрены. В тяжелых случаях может потребоваться ампутация стопы или ноги;
- Проблемы со зрением. Помимо ретинопатии, диабет увеличивает риск развития катаракты и глаукомы;
- Проблемы с кожей. Диабетики более подвержены кожным инфекциям, сухости кожи, зуду;
- Риск развития инфекций. Высокий уровень сахара ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям, особенно грибковым и бактериальным;
- Когнитивные нарушения. Исследования показывают, что диабет может увеличивать риск развития когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера.
Как снизить риски?
Ключ к снижению рисков осложнений сахарного диабета – это поддержание уровня глюкозы в крови в целевом диапазоне.
Это достигается с помощью:
- Правильного питания. Ограничение употребления простых углеводов (сахара, сладостей, белого хлеба, сладких напитков), употребление большого количества овощей, фруктов (с умеренным гликемическим индексом), цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка;
- Регулярной физической активности. Физические упражнения помогают снизить уровень сахара в крови и повысить чувствительность клеток к инсулину;
- Приема лекарств. В зависимости от типа диабета, могут потребоваться таблетки или инъекции инсулина;
- Регулярного самоконтроля уровня глюкозы в крови. Это помогает отслеживать эффективность лечения и корректировать его при необходимости;
- Регулярных визитов к врачу. Важно регулярно посещать эндокринолога, кардиолога, офтальмолога и других специалистов для своевременного выявления и лечения осложнений.
Сахарный диабет – это серьезное заболевание, которое требует постоянного внимания и контроля. Однако, при соблюдении рекомендаций врача и ведении здорового образа жизни, можно значительно снизить риск развития осложнений и сохранить качество жизни на долгие годы. Важно не игнорировать симптомы, вовремя обращаться к врачу и не заниматься самолечением. Ранняя диагностика и эффективное лечение – залог долгой и полноценной жизни с диабетом.