Икота — это непроизвольное сокращение диафрагмы (мышцы, разделяющей грудную и брюшную полости), которое сопровождается резким закрытием голосовой щели. Это вызывает характерный «ик». Хотя точные причины икоты до конца не изучены, есть несколько распространённых объяснений. Попробуем сегодня как обычно вкратце их перечислить.
Механизм икоты.
1. Спазм диафрагмы: Диафрагма внезапно сокращается, заставляя вас резко вдохнуть.
2. Закрытие голосовой щели: Почти сразу после этого гортань перекрывается надгортанником, что и создаёт звук «ик».
Причины икоты.
Чаще всего икота возникает из-за временного раздражения нервов, управляющих диафрагмой (диафрагмального и блуждающего нервов). Это может произойти в следующих ситуациях:
1. Пищевые привычки:
- Быстрое поглощение пищи или воды.
- Переедание, особенно острой или жирной еды.
- Употребление газированных напитков (углекислый газ раздражает желудок).
- Резкие перепады температуры (например, глоток горячего чая после холодного сока).
2. Внешние факторы:
- Алкоголь (расслабляет диафрагму и раздражает желудок). Все мы помним, что икота сигнализирует о том, что пациету на сегодня достаточно алкоголя 😁
- Стресс, волнение или смех.
- Заглатывание воздуха (например, при жевании жвачки).
3. Физиологические причины:
- Вздутие живота (давит на диафрагму).
- Беременность (плод может «подпирать» диафрагму).
4. Патологические причины (редко):
- Заболевания ЖКТ (гастрит, рефлюкс, язва).
- Поражения центральной нервной системы (инсульт, менингит).
- Метаболические нарушения (диабет, гипокальциемия).
- Приём некоторых лекарств (например, кортикостероидов).
Как остановить икоту?
Тут я хотел написать что-то вроде: читайте в новом номере нашего журнала «Никак», но оказывается, есть методы!
Большинство методов направлены на стимуляцию блуждающего нерва или нормализацию дыхания:
1. Задержать дыхание на 10–15 секунд. Тут я должен отметить, что этот метод не помогает почти никому и никогда.
2. Медленно выпить стакан воды мелкими глотками.
3. Съесть что-то с резким вкусом (долька лимона, ложка сахара).
4. Подышать в бумажный пакет (повышает уровень CO₂ в крови).
5. Испугаться (неожиданный стимул может «перезагрузить» нервную систему). Метод также весьма спорный 😁
Когда стоит обратиться к врачу?
Обычно икота длится несколько минут, но если она не проходит очень долго, это может быть признаком серьёзных заболеваний. Особое внимание требуется при:
- Потере веса.
- Рвоте, головокружении, боли в груди.
- Нарушениях глотания или речи.
И напоследок - интересный факт.
- Рекорд самой долгой икоты принадлежит американцу Чарльзу Осборну, который прожил с непрерывной икотой (барабанная дробь) 68 лет. Икота началась у него 13 июня 1922 года и продолжалась без остановки вплоть до 1990 года. Это самый длительный период икоты у людей, зафиксированный в Книге рекордов Гиннесса. В среднем Осборн испытывал от 20 до 40 непроизвольных спазмов диафрагмы в минуту. В общей сложности он икнул около 430 миллионов раз до своей смерти в мае 1991 года в возрасте 97 лет. Вот уж действительно рекорд, который не хочется повторять. Хотя, как вы видите, на продолжительности жизни икота не сказалась.