Из той же песни: почему другие тоже устают, тоже ходят на работу, но их не трясет так, как меня? Почему у других тоже не родители года, тоже есть травмы, они бывают более упертые, чем я, совершают еще большие ошибки, меньше думают, вообще живут хуже, да еще имеют вредные привычки. А я - стараюсь, слежу за собой, разбираюсь, читаю много книг, смотрю видео, но меня все равно трясет?!
И это вызывает много злости, негодования и непонимания. За что это мне? Почему я? И к сожалению, эта злость направлена на себя. Человек думает, что это он что-то не делает, или делает недостаточно, от чего у него все еще невроз.
И это первая проблема. Вина.
Пока вы вините себя и делаете крайним себя - каши не сваришь. У других тоже есть травмы, так себе родители, разводы, недостаток денег. Они не стали звездами, не добились признания родителей и не купили квартиру за наличку. Но разница в том, что одни винят себя за это. А другие думают, что они обычные люди и проблемы не обходят их стороной. Они ошибаются, у них что-то не получается и это нормально. А вот вы можете себе этого не позволят. Вы не хуже и не лучше. Ваши старания не гарантируют отсутствие невроза и результата. Скорее есть обратная пропорция - чем больше вы стараетесь и пытаетесь быть идеальным, тем крепче ваш невроз.
Вторая причина - это не их заслуга
Мы - собрание автоматических мыслей, убеждений и реакций, навязанные не нами, а нашими родителями. Нас так научили. А других людей научили иначе. Если вас тыкали носом в любую ошибку, вы будете бояться их допускать. Если вам говорили, что ошибаться в порядке вещей - вы будете относиться к ним проще. Поэтому, когда вы задаете вопрос: почему я так не могу и какой другой молодец, это неправильно. Вас учили по-разному, но это не означает, что вы не можете этому научиться.
Чаще всего мы живем на автоматизме. Мы не задумываемся о своих поступках, решениях, не слишком много уделяем внимания эмоциям. Вам может казаться, что вы с утра вместо яичницы хотели бутерброд, но по правде вы просто не добрали накануне углеводов и плохо спали. От того вы и захотели этот бутерброд.
Вы не виноваты в ваших реакциях. Ваши реакции это совокупность факторов, научения и прошлого опыта. Вы не плохой и не хуже других, а также не лучше. Мы воспитывались по-разному.
Кто-то от природы имеет более длинные и выносливые мышцы и он может стать хорошим бегуном. Кто-то от природы имеет яркую внешность. Не в смысле красивую, а необычную. И это будет притягивать других. Это те вещи, на которые мы не можем влиять. Мы также не можем влиять на воспитание, или на то, как формируется наша нервная система. Но это не делает нас хуже других. Не делает пугалом в поле, на которое стоит показать пальцем. Как только вы осознаете, что мы все одинаковые, но с разным опытом, вам откроется больше возможностей. Да, у каждого из нас есть свои таланты, уникальность, сложенная из кучи не уникальностей. От того мы и ценны. Мы можем продолжать себя лепить.
Невроз - не болезнь, не карма, не проклятие. Это результат научения. Ваши мысли, поведение и убеждения истощают вас. И это не имеет ни малейшего отношения к тому, какой вы человек. В неврозе вы, или нет - вы остаетесь прежним.
Надеюсь статья была полезна для вас! Буду рада обратной связи. Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал.
Если вы хотите еще почитать и послушать, добро пожаловать в телеграмм