Причины проблем с выпадением волос иногда могут быть более глубокими, чем нам кажется на первый взгляд. В результате стандартные методы лечения могут оказаться неэффективными или давать лишь временные результаты. Существуют многочисленные доказательства того, что стресс, тревога и шоковые переживания могут привести к облысению и другим проблемам с волосами. В таких ситуациях наружные средства не смогут помочь. Поэтому врач использует комплексный подход, чтобы понять коренные причины заболевания и разработать индивидуальную стратегию для полного восстановления здоровья волос.
В этой статье мы рассмотрим, как психологические факторы влияют на состояние волос, а также расскажем про методы диагностики и лечения психосоматических заболеваний.
Что такое психосоматика?
Психосоматика — это область медицины и психологии, исследующая влияние психологического состояния на физическое здоровье.
Лучшим описанием этого подхода может служить пословица о том, что «все болезни от нервов», что подтверждается множеством исследований. Нередко врачи ограничиваются своей специализацией, игнорируя психоэмоциональное состояние пациента. Это может привести к неэффективности лечения себореи, кожного зуда или выпадения волос, даже при использовании самых эффективных препаратов. В результате пациенты могут годами не находить решения своих проблем.
Среди наиболее распространенных факторов, способствующих облысению у мужчин и женщин, можно выделить:
- отсутствие положительных эмоций и радостных моментов;
- саморазрушительные мысли и направленный на себя негатив;
- чувство вины, страх, гнев и недоверие к жизни;
- сильный стресс (например, увольнение, развод, утрата близкого человека); депрессия и длительное эмоциональное напряжение;
- конфликты и ощущение небезопасности.
Как психологические факторы влияют на волосы?
Психоэмоциональный стресс является реакцией организма на нервные потрясения. Внутренние процессы, вызванные негативными эмоциями, направлены на выживание в экстремальных условиях. Сначала активируется симпатическая нервная система, что провоцирует изменения в работе эндокринной системы. Это приводит к резкому выбросу стрессовых гормонов (кортизола, пролактина, адреналина), которые делают человека более быстрым и выносливым. Когда угроза исчезает, уровень гормонов возвращается в норму.
Так, природа помогала предкам выживать в условиях угроз. Однако в современном мире стресс стал хроническим. Количество ситуаций, вызывающих переживания, увеличилось, при этом разрядка не происходит.
В результате уровень стрессовых гормонов постоянно высок, что отрицательно сказывается на здоровье: адреналин вызывает сужение сосудов и сгущение крови. В случае травмы это может уменьшить интенсивность кровотечения, но также нарушает кровоснабжение волосяных фолликулов, что в свою очередь приводит к их ишемии.
Кортизол регулирует обмен веществ и создает ощущение бодрости, однако его избыточное количество в крови может снизить иммунитет, привести к увеличенному выведению кальция, а также остановить синтез коллагена и гиалуроновой кислоты. В результате ухудшается рост волос, возрастает риск себорейного дерматита сухого типа, а также телогенной алопеции и аутоиммунных заболеваний.
Пролактин, в свою очередь, стимулирует выработку грудного молока у женщин после родов, обладает обезболивающим эффектом и поддерживает работу иммунной системы. Он также стимулирует выработку тестостерона и его производных, включая дигидротестостерон (ДГТ), который отвечает за андрогенное облысение.
Таким образом, кратковременный стресс повышает готовность организма и активирует защитные механизмы, тогда как хронический стресс, наоборот, ведет к ухудшению здоровья и различным формам выпадения волос.
Почему облысение затрагивает не всех?
Практически каждый сталкивается с волнениями в той или иной мере, однако не у всех наблюдается потеря волос.
Почему так происходит?
Ответ кроется не в том, что у некоторых людей стресс вызывает отличные механизмы реакции. Все мы подпадаем под схожие биологические процессы. Однако разница заключается в том, как реагирует нервная система каждого конкретного человека, а также в предрасположенности к выпадению волос. Стресс может быть катализатором, но не является основной причиной проблемы.
Люди, которые не склонны к депрессиям, умеют справляться с травматичными событиями и обладают стабильной нервной системой, имеют меньше шансов столкнуться с заболеваниями, возникающими на фоне стресса. Кроме того, не всем знакома проблема андрогенетической алопеции, связанная с повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к дигидротестостерону.
Как выявить психосоматические расстройства
У пациентов, которые испытывают психосоматические проблемы, часто наблюдается запутанная клиническая картина, что затрудняет диагностику. В связи с этим, врач начинает с базового обследования:
- он собирает анамнез и анализирует жалобы пациента;
- осматривает кожу головы, волосы и ногти;
- использует микровидеодиагностику для тщательной оценки состояния волос;
- при необходимости назначает лабораторные исследования.
Если органические патологии не выявлены и лечение не приносит результата, стоит рассмотреть возможность психологической природы проблемы. В таком случае к врачу-трихологу присоединяется психолог.
Полная диагностика позволяет выяснить причины негативных изменений в организме и степень запущенности внутренних процессов. Последующие меры направлены на улучшение как физического, так и эмоционального состояния. Это способствует стабилизации состояния пациента и общему улучшению самочувствия. Важно, чтобы пациент осознал, что стало причиной его недуга, а также понимал как можно избежать рецидива и как правильно действовать в случае его появления. Наилучший результат достигается через объединение усилий трихолога и психолога.
Как бороться с психосоматическим выпадением волос
Лечение включает два основных направления:
- Обучение пациента методам самопомощи в борьбе с эмоциональной нагрузкой. Эффективным оказывается применение психогигиены, которая включает в себя ограничение негативной информации, четкое разделение рабочих и досуговых часов, а также управление собственными страхами.
- Психотерапия с профессионалом тоже может быть полезна, но для некоторых достаточно узнавать, что потеря волос не связана с серьезными заболеваниями, чтобы снизить уровень тревожности и улучшить состояние.
Укрепление и поддержка волос
Из-за воздействия гормонов волосяные фолликулы могут испытывать дефицит питательных веществ, поэтому важно обеспечить их необходимыми ресурсами.
Методы плазмотерапии, использование специализированной косметики и озонотерапия направлены на улучшение кровообращения, доставку витаминов и минералов к волосяным фолликулам, активацию процессов восстановления, пробуждение спящих фолликулов и нормализацию работы сальных желез. Это помогает волосам легче переносить стрессовые ситуации.
Как справиться со стрессом самостоятельно
Хотя изменить нервную систему или устранить все факторы стресса невозможно, можно снизить их негативное влияние на организм. Поэтому пациентам, которые сталкиваются с психосоматическими проявлениями, рекомендуется следовать принципам здорового образа жизни. Это поможет укрепить здоровье, снизить влияние лишних эмоций и факторов стресса, а также правильно управлять напряжением. Полезными могут стать следующие действия:
- физическая активность, такая как быстрая ходьба, игры на свежем воздухе, прогулки по интересным местам;
- регулярный сон — ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая 7-8 часов отдыха;
- дыхательные упражнения — различные техники дыхания помогают снизить уровень стресса;
- выделение одного дня в неделю для эмоциональной разгрузки, отказ от новостей, разговоров по телефону и просмотра драматических фильмов.
Высококвалифицированная помощь в восстановлении волос в клиники “РОСТ”
Если вас всерьез беспокоит потеря волос, оптимальным вариантом будет обратиться к врачу-трихологу для обследования и назначения подходящей терапии.
В клинике “РОСТ” вам доступна не только консультация трихолога, но и комплексная диагностика организма (мы являемся авторизованным партнером Инвитро и предлагаем цены Инвитро!), что поможет точно установить факторы, вызывающие выпадение волос, и начать эффективное лечение.