Первой моей волонтерской деятельностью стал поисково-спасательный отряд Лиза Алерт. После просмотра роликов про поиски пропавших людей, которые вызвали у меня бурю эмоций, я почувствовала, что очень хочу присоедениться к отряду. Я сьездила на поиски в лес, но поняла, что мне тяжело и очень может быть, что искать будут уже меня вместе с потерявшимся.
Поэтому выбрала для себя роль оператора 8-800-700-54-52 и принимаю заявки на поиск. К моему удивлению, людей пропадает очень много! Только в 2023 году отряд получил 48 320 заявок на поиск пропавших людей по всей стране, из них 38 385 человек удалось спасти.
Также я волонтер-психолог Красного Креста РФ. Ранее брала смены на горячей линии, а сейчас провожу психологическоие консультации благополучателям. В Красный Крест чаще всего обращаются люди, которые проживают кризисную ситуацию (смерть близких, потерю работы, развод, суицид). Признаюсь честно, что это достаточно тяжелая для меня работа.
Но волонтерство дает мне энергию. Через эту деятельность я реализую потребность помощи людям, плюс чувствую себя полезной. И от этого растет чувство удовлетворенности и повышается мой субьективный уровень счастья
Есть исследования, где доказано, что люди, которые стремятся осчастливить других испытывают больше счастья, чем те, кто действует исходя из личных интересов, — это происходит благодаря выработке дофамина, гормона удовольствия.
А еще за счет волонтерства я развиваваю два нужных в жизни навыка:
Стрессоустойчивость, как быстрый поиск решений и сохранение самообладания в сложной ситуации.
Наример, когда на линию Лизы Алерт поступает звонок от человека, который заблудился в лесу, бродит в нем уже пятый час, время приближается к ночи, а остаток зарядя его телефона близок к нулю. Когда от моих действий, от того как быстро и четко я проведу опрос человека, котрый сам находится в сильном стрессе, зависит насколько скоро информация будет передана поисковикам и начнется поиск.
Толерантность, как проявление уважения ко всем людям вне зависимости от их статуса, пола, этноса и других характеристик.
Например, когда ко мне в работу из Красного Креста приходит человек с которым у меня разные политические взгляды, но я работаю с ним с такой же максимальной отдачей.
Я четко дозирую время, которое отдаю проектам. Мне комфортно брать две смены в месяц в Лизе Алерт и вести одного человека в терапии из Красного Креста. Это позволяет мне не выгорать и быть максимально эффективной.
Ведь в благотворительности действует то же правило, что и в самолете: маску сначала на себя. Потому что реальную помощь может оказывать только человек в ресурсном эмоционально стабильном состоянии.
Еще мне было сложно пройти через принятие того факта, что помочь всем невозможно, и не брать на себя груз вины за тех, кому не хватило помощи. Но сейчас я понимаю, что даже самый незначительный вклад важен и может стать решающим в чьей-то судьбе. Поэтому я концентрируюсь на конкретных действиях и не пытаюсь охватить все.
Люди становятся добровольцами по разным мотивам. Мой главный мотив - это добродетель. Мне очень важно проявлять добро и сострадание, а также способствовать улучшению качества жизни людей.
Маргарита Багирова — психолог, КПТ и РЭПТ терапевт
Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм — подписывайтесь
Есть вопрос? Пишите в ТГ