Все девушки мечтают о красивой талии
Все мы хотим иметь узкую талию. Женщины хотят иметь фигуру песочные часы.
К сожалению, в огромном количестве случаев не получается, чтобы это произошло. Почему так происходит и что нужно сделать для того, чтобы талия была узкой, стройной и красивой и чтобы это привело нас к улучшению нашего здоровья и самочувствия.
Для того, чтобы разобраться в том, каким образом нам можно получить узкую талию, давайте разберемся, для чего нам поясница.
Причём тут поясница и мышцы брюшной стенки?
Прежде всего, поясница – это тот регион, который прикрепляет наши ноги и таз к грудной клетке и грудную клетку к ногам и тазу.
Соответственно, главная функция нашей поясницы – это опорная позиция, соединять разные части между собой и еще защита для органов брюшной полости. Именно тонус мышц талии приводит нас либо к тому, что у нас размер талии большой, либо маленький. Соответственно, размер нашей талии в очень существенной степени определяется тем, насколько мышцы брюшной стенки находятся в тонусе, то есть, если мышца расслаблена, то у нас начинают обвисать бока.
А если мышцы находятся в регулярном, умеренном напряжении, то это утягивает нам размер талии. Однако же в огромном количестве случаев мышцы брюшной стенки не находятся в достаточном тонусе, и это связано с тем, что они часто травмированы.
Проверяем свои мышцы
На примере нашей модели мы можем это показать насколько мышцы находятся в состоянии травмы. Для этого мы надавим на места прикрепления мышц брюшной стенки к подвздошным костям, к тазовым костям.
И каждый из вас может прямо сейчас повторить за нами. Нащупайте у себя косточки сбоку и вы обнаружите, что либо косточки находятся на поверхности, либо существует как бы "подушка" , которая защищает эти кости от воздействия окружающей среды. Нащупали?
Если у вас есть "подушка" на боках и при прощупывании вы чувствуете болезненность, то это хорошо, это хороший признак и изменение размера талии связано с тем, что есть воспалительный процесс по местам прикрепления мышц к подвздошным костям.
Этот воспалительный процесс связан с тем, что мышцы не находятся в нормальном тонусе, слишком расслаблены и нагрузку выпополняют мышцы верхней части корпуса и нагрузку при ходьбе тоже, мышцы перенапрягаются, если мышца не может нормально работать она отрывается от места прикрепления травмируется, место прикрепления воспаляется и в этом месте начинает образовываться жировая ткань для того чтобы защитить мышцу от еще большего травмирования.
3 слоя мышц
У нас есть три слоя мышц которые прикрепляются к подвздошным костям.
Во-первых, это наружные косые, далее идут внутренние косые, они идут чуть поглубже, и у нашей модели ощущается острая болезненность, при укорочении мышц болезненность уходит.
Укорочение мышцы привело к тому, что мышца таким образом излечивается. И, наконец, третий самый глубокий слой – это поперечные мышцы живота. Они располагаются в самой глубине.
Когда мы правильно укорачиваем те мышцы, которые прикрепляются по подвздошной кости, боль уменьшается и мышцы начинают гораздо лучше работать .
Друзья, мы сейчас с вами глубоко и подробно рассматриваем всего один аспект вашей красоты и фигуры. Однако, я оцениваю всю красоту и всю фигуру комплексно и я подготовил специально для вас вебинар посвященный моделированию фигуры, где каждый аспект влияющий на вашу фигуру будет рассматриваться и будут рассматриваться причины возникновения проблем, почему и что с этим делать, в какой последовательности делать, что является первостепенным, а что вторичным. Приходите, регистрируетесь на это уникальное мероприятие.
__________________________________________________________________________________________
Лучший подарок для каждой женщины!
🔥Готовим тело к летнему сезону и пляжному отдыху! Секреты избавления от объемов, целлюлита и дряблой кожи.
💪Пора заняться собой!
Приглашаю вас на практическое занятие
✅ удобный формат
✅ быстрый результат
✅ понятно даже новичкам
__________________________________________________________________________________________
Мне важно донести до вас то, что для нашего организма функция поддержания поясницы существенно, разительно важнее, чем просто наша узкая и красивая талия, поэтому тело жертвует нашей красотой для того, чтобы функционировать правильно с точки зрения опорно-двигательного аппарата.
До тех пор, пока мы не поможем опорно-двигательному аппарату справиться с воспалением, у нас не будет результата по уменьшению объема талии, и, если мы будем непрерывно ходить в зал и много заниматься, то мы, скорее всего, просто заработаем грыжи в поясничном отделе позвоночника.
Практика с подвздошными костями
Давайте теперь проработаем подвздошные кости.
В течение где-то трех минут надо пройтесь по боковым поверхностям и, если найдем болезненную точку, то наклонимся сначала в одну потом в другую сторону и найдем в каком положении болит меньше.
Мне нравится делать это основанием ладони, это объемное воздействие, напоминаю, что мы как массажисты имеем огромный инструментарий, чтобы делать это правильным образом.
И я много раз наблюдал, как меняется объем талии, когда мы так воздействуем, и одновременно с этим начинает быть видна подвздошная кость.
Это формирует гораздо более отчетливую линию бедра, таза. Выше подвздошной кости есть визуально самое широкое место, что зрительно делает корпус коротким и таким очень приземистым, а когда у нас появляется отчетливая талия, это приводит нас к тому, что у нас вот эта широкая точка визуально воспринимается, как признак молодости, красоты и здоровья.
Рекомендую прорабатывать эти точки по 3 минуты через день и написать нам в комментариях, нашли вы эти точки, есть ли болезненность и как меняется эта болезненность в зависимости от того, как вы массируете их, и как изменяется ваш объем в зависимости от того, как уходит болезненность в этих местах.
Обязательно поделитесь этой полезной практикой с друзьями!