Одинокая и свободная: как перестать страдать после расставания

Дорогие мои, давайте начистоту: расставание – это всегда больно. Да, даже для инициатора разрыва.

Но знаете, что еще хуже? Когда вы застреваете в этой боли, как муха в янтаре, и не можете двинуться дальше. Поверьте, я знаю, о чем говорю. В моей жизни до терапии я прыгала из одних со зависимых отношений в другие, а в некоторые возвращалась по пять раз (!!!)

Поэтому хочу отвлечь вас от грустных дум. Хватит киснуть! Давайте разберемся, как выбраться из этой ямы одиночества и снова почувствовать вкус жизни. Какой он?

1. После расставания срочно - обморочно займитесь собой, любимой. Нет, я не про банальные спа и шопинг. Про что-то наполняющее и полезное. Запишитесь на курсы, о которых всегда мечтали. Танго? Фотография? Может, пора выучить итальянский ( беседовать с томными мачо приятнее не на ломаном языке) ? Поверьте, когда вы загрузите мозг новой информацией, на страдания просто не останется места.

2. Устройте детокс от бывшего. Вот прям раз и навсегда ( не режьте хвост по кусочкам, так только больнее). Удалите все фото, выбросите его вещи, заблокируйте в соцсетях. Да, это больно. Но это как сорвать пластырь – чем быстрее, тем менее болезненно.

3. Займитесь флиртовать и знакомиться. Нет, я не призываю вас прыгать в постель с первым встречным. Но легкий флирт и новые знакомства – отличный способ вспомнить, что вы привлекательны и желанны. Пробудить свою женственность.

4. Пробуйте путешествовать в одиночку. Это не так страшно, как кажется. Зато вы сможете делать все, что хотите, не оглядываясь на партнера. Хотите весь день лежать на пляже? Пожалуйста! Хотите обойти все музеи? Никто не будет ныть, что устал.

5. Заведите новое хобби. Что-нибудь необычное. Может, стендап-комедия? Или уроки игры на укулеле? И да, я считаю, что чем безумнее, тем лучше. Это не только займет ваше время, но и даст новые темы для разговоров, новые знакомства

6. Станьте волонтером. Помогая другим, вы не только отвлечетесь от своих проблем, но и почувствуете себя нужной. А это дорогого стоит.

7. Устройте марафон свиданий в кино, например. Нет, не для того, чтобы найти новую любовь. А чтобы вспомнить, как это – знакомиться с новыми людьми. Плюс, сможете чаще выбираться из дома и знакомиться с кино.

Помните, одиночество – это не приговор. Это возможность. Возможность узнать себя, полюбить себя, стать лучшей версией себя. И когда вы это сделаете, поверьте, от желающих быть рядом с вами не будет отбоя.

А теперь вопрос: какой способ борьбы с одиночеством кажется вам самым интересным? Поделитесь в комментариях своими!

Автор: Ольга Басенкова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru