Ранний климакс — это не просто "ранняя менопауза". Это состояние, которое может кардинально изменить жизнь женщины уже в 35-40 лет. Но хорошая новость в том, что его можно распознать заранее и замедлить. Вот как это сделать.
В своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье.
Что такое ранний климакс?
Ранний климакс (преждевременная недостаточность яичников) — это когда яичники перестают работать до 40 лет. Месячные исчезают, уровень эстрогена падает, а симптомы, которые обычно появляются после 50, наступают раньше.
Как распознать?
Симптомы могут быть неочевидными, но есть ключевые признаки:
- Нерегулярные месячные или их полное исчезновение.
- Приливы, ночная потливость, перепады настроения.
- Сухость влагалища и снижение либидо.
- Усталость, проблемы с памятью, бессонница.
Если вам меньше 40 и вы заметили эти симптомы, не списывайте на стресс. Сдайте анализ на ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) и AMГ (антимюллеров гормон).
Читайте также
Можно ли сидеть на холодном: мифы и реальность
Почему это происходит?
Причины могут быть разными:
- Генетика (например, синдром Тернера).
- Аутоиммунные заболевания.
- Химиотерапия или облучение.
- Курение и хронический стресс.
- Идиопатические причины (когда врачи разводят руками).
Что делать, чтобы отсрочить?
Если диагноз подтвердился, это не конец. Есть способы замедлить процесс:
Гормональная терапия (ЗГТ)
Заместительная гормональная терапия — золотой стандарт. Она не только устраняет симптомы, но и защищает от остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также
С этим часто путают эрозию шейки матки. О чем рассказал нам гинеколог?
Витамин D и кальций
Они необходимы для здоровья костей, особенно если уровень эстрогена снижен. Проверьте уровень витамина D и начните прием добавок, если нужно.
Антиоксиданты
Коэнзим Q10, витамин Е и селен помогают снизить окислительный стресс, который ускоряет старение яичников.
Здоровый образ жизни
- Бросьте курить.
- Сократите алкоголь.
- Добавьте физическую активность: йога, плавание, ходьба.
- Управляйте стрессом: медитация, дыхательные практики.
Криоконсервация яйцеклеток
Если вы планируете детей, но пока не готовы, заморозьте яйцеклетки. Это ваш страховой полис на будущее.
Что делать, если климакс уже наступил?
- Не паникуйте. Современная медицина предлагает решения.
- Обсудите с врачом ЗГТ.
- Следите за здоровьем костей и сердца.
- Рассмотрите варианты с донорскими яйцеклетками, если хотите забеременеть.
Ранний климакс — это вызов, но не приговор. Чем раньше вы начнете действовать, тем больше шансов сохранить качество жизни и здоровье. Не игнорируйте сигналы организма. Обратитесь к врачу, сдайте анализы и составьте план. Ваше здоровье — в ваших руках.
