Занятия плаванием помогают не только снизить лишний вес, но и являются важным элементом реабилитации малышей, рожденных раньше срока, помогая им активно развиваться и набирать нужный вес. Узнаем, как плавание помогает улучшить аппетит ребенка.
Как плавание влияет на аппетит ребенка
Как и любой вид спорта – плавание затрачивает много энергии и после занятий ощущается чувство голода и повышается аппетит. Но почему для работы с весом ребенка стоит выбрать именно плавание? На это есть ряд важных причин, связанных с особенностями водных упражнений:
🔹 плавание – уникальный вид физической активности, доступный детям уже с первых месяцев жизни. Именно поэтому плавание безопасно и эффективно для недоношенных младенцев, которым необходимо добирать вес и укреплять общее здоровье,
🔹 во время плавания тело находится в горизонтальном положении, что снимает нагрузку с сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, и в результате организм ребенка не перетруждается
🔹 во время водных упражнений ускоряется метаболизм, в результате чего тратится много калорий. После тренировки в бассейне организм хочет восстановить затраченную энергию, что и вызывает хороший аппетит.
Питание ребенка после плавания
Чтобы хороший аппетит после водных занятий был в пользу, очень важно давать ребенку после занятий правильную здоровую пищу, а не утолять голод сладостями и фаст-фудом. Хорошим вариантом еды после занятий в бассейне будут молочные продукты, красная рыба, овощи, ягоды и фрукты, орехи. Уделите внимание тому, чтобы питание ребенка было разнообразным и сбалансированным. Не забывайте про питье – после активных занятий обязательно нужно восполнить потерю жидкости чистой питьевой водой.
В чем заключаются плюсы плавания для ребенка
Помимо влияния на аппетит ребенка, плавание имеет ряд существенных преимуществ, благодаря которым его можно назвать лучшим видом физической активности для детей:
✔️ заниматься плаванием можно уже с первых месяцев жизни,
✔️ эффективное закаливание, укрепление иммунитета и профилактика респираторных заболеваний,
✔️ задействование всех групп мышц, что обеспечивает всестороннее физическое развитие,
✔️ в воде снижается нагрузка с опорно-двигательного аппарата, мышцы и суставы не испытывают перенапряжения – поэтому плавание абсолютно безопасно для детского организма.
Поэтому, если вам необходимо улучшить аппетит ребенка, отдайте предпочтение занятиям плаванием. Детский бассейн поможет наладить режим питания, нормализовать вес и укрепить мышцы, закалить и укрепить организм ребенка.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqxWNxt6