Родителям важно еще с детства обучить ребенка плаванию. Как это сделать безопасно и грамотно, не допуская частых ошибок – разберем в данной статье.
С какого возраста можно начинать учить ребёнка плавать?
Занятия детским плаванием это не только посещение бассейна, но и грудничковое плавание, которое доступно детям уже с первого месяца жизни. В таком раннем возрасте нет цели научить ребенка плавать самостоятельно. Грудничковое плавание эффективно укрепляет организм ребенка, улучшает аппетит и сон, укрепляет мышечный корсет и обеспечивает полноценное физическое развитие. Дети, занимающиеся плаванием с первых месяцев жизни, легче адаптируются к воде, что способствует более эффективному обучению самостоятельному плаванию уже в большом бассейне. С одного года дети могут начинать посещать занятия в детском бассейне.
Когда ребенок поплывет самостоятельно?
Все зависит от индивидуальных особенностей конкретного ребенка и занимался ли он плаванием ранее. Разберем примерные этапы освоения самостоятельного плавания. В результате регулярных занятий малыши до трех лет могут проплывать самостоятельно небольшие расстояния под водой, если они хорошо адаптировались к водным упражнениям. От трех лет ребенок уже может поднимать голову над водой для вдоха и проплывать более длинные дистанции. От четырех лет дети могут уже лучше координировать свои движения и обучаться самостоятельному плаванию. Чем раньше ребенок начнет занятия, тем больше пользы получит от водных упражнений, быстрее адаптируется к воде и научится держаться на воде.
Бассейн или открытый водоём?
Многие дети впервые знакомятся с большой водой на природных водоемах во время семейного отдыха. Но не всегда природные водоемы подходят для комфортного и безопасного обучения детей плаванию. Большие волны, соленая вода, посторонние люди – все это может отвлекать ребенка и мешать ему. Поэтому наилучший вариант обучать ребенка плаванию в детском бассейне, где нет риска хлебнуть воды с бактериями и пораниться. В детских бассейнах вода имеет оптимальную температуру, ребенок не переохладиться и не перегреется.
Как научить ребёнка плавать?
Самый эффективный способ научить ребенка плавать – регулярно посещать занятия в детском бассейне под руководством профессионального тренера. Специалист выстроит занятие с учетом особенностей вашего ребенка и имеющихся у него показаний к занятиям.
Если вы хотите обучить ребенка самостоятельно, без помощи детских тренеров, то следуйте рекомендациям:
✔️ не стоит гнаться сразу за освоением спортивных стилей плавания, сконцентрируйтесь на правильном дыхании, движении рук и ног, умении расслабляться на воде,
✔️ правильное положение тела во время плавания – горизонтальное с опущенным в воду лицом. Именно такое положение тела не перегружает шейный отдел позвоночника,
✔️ первоочередной этап – научить ребенка опускать голову в воду и делать выдох. В этом поможет игра «бегемотик»: сначала ребенок опускает в воду только губы, пуская пузыри. Постепенно глубина увеличивается, для этого можно попросить достать игрушку со дна,
✔️ расслабление на воде: положите ребенка на воду в горизонтальное положение лицом вниз, придерживайте рукой под грудью. Упражнение учит ребенка расслабляться и опускать голову в воду. Для комфорта ребенка можно использовать очки для плавания. Повторите упражнение в положении на спине,
✔️ изучите с ребенком движение рук: попросите ребенка, стоя по грудь в воде, рисовать обеими руками кружочки, или сердечко: одновременно направлять руки вперед от груди и разводить в стороны, соединяя их вместе снова у груди. Далее повторяем эти движения во процессе плавания,
✔️ работа ногами: ребенок ложиться на воду, опуская голову в воду, руками держась за бортик или руку взрослого, ноги делают попеременные движения. Следите, чтобы не было «захлеста», ноги должны оставаться прямыми, движение идет от бедра.
Ошибки в обучении
Чтобы самостоятельное обучение плаванием было грамотным, комфортным и безопасным для ребенка, не допускайте следующих ошибок:
🔺 «бросить в воду посередине озера», такой способ знаком многим, но это не говорит о его безопасности. Ребенок выплывет, но может получить серьезную боязнь воды и недоверие к родителям. Не стоит прибегать к таким кардинальным и опасным методам⛔️ Обучение должно проходить постепенно, мягко и без давления на ребенка,
🔺 проводите занятия только при хорошем настроении и самочувствии ребенка,
🔺 игнорирование боязни ребенка не повысит его уверенность в себе, а только наоборот усугубит ситуацию. Прислушивайтесь к чувствам ребенка, разговаривайте с ним и создайте для него безопасную атмосферу,
🔺 не критикуйте и не ругайте ребенка за ошибки. Отмечайте его успехи и обращайте внимание ребенка на то, что у него уже получается.
🔺 не используйте для обучения самостоятельному плаванию надувные круги, жилеты и нарукавники, в них ребенок принимает неправильное вертикальное положение. Такие атрибуты не только не научат ребенка держаться на воде, но и могут быть опасны при неожиданном сдувании.
Каждый ребенок должен уметь самостоятельно плавать – это не только полезно для здоровья, но и жизненно важный навык. Наилучший способ научить ребенка плавать – регулярно посещать занятия в детском бассейне с опытным тренером. Но если вы хотите научить ребенка плавать своими силами, обязательно соблюдайте наши рекомендации.
---------
Реклама
ИП Плетнев Григорий Викторович
ИНН: 280722815104
erid: 2VtzqwsKKsz
