Ароматный кофе многих пробуждает и дарит заряд энергии. Однако этот напиток может как принести пользу, так и серьезно навредить здоровью человека. Как именно, рассказывает врач.
Многие не представляют свое утро без чашечки ароматного кофе. Однако врач-терапевт Наталья Леонтьева раскрыла в интервью ИА RuNews24.ru, что употребление кофе на голодный желудок может нанести вред здоровью. Кроме того, эксперт рассказала, кому противопоказан этот напиток в любое время дня.
«Кофе – это не просто напиток, а активное вещество, оказывающее влияние на различные системы организма. Важно знать, как правильно употреблять кофе, чтобы получить от него пользу и избежать негативных последствий», – акцентирует спикер.
Так, по словам врач, употребление кофе натощак может привести к повышению уровня кортизола - гормона стресса. Это связано с тем, что кофеин стимулирует выработку кортизола. Употребление кофе на голодный желудок усугубляет этот процесс, что может привести к тревожности, раздражительности и другим негативным последствиям.
Также кофе стимулирует выработку желудочно-кишечного сока, который при отсутствии пищи начинает разъедать стенку желудка, что может привести к гастриту, язве и другим заболеваниям ЖКТ.
«Кофеин расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что может способствовать забросу желудочного содержимого в пищевод и вызвать изжогу.Мало кто знает, но кофе может препятствовать усвоению некоторых питательных веществ, таких как железо и кальций. И, что немаловажно, кофе обладает мочегонным эффектом, который может привести к обезвоживанию организма, особенно если пить его натощак», - объясняет Леонтьева.
Но есть и та категория людей, которым кофе противопоказан в любое время суток. Это люди с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, люди с повышенной тревожностью и паническими атаками, а также страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Нельзя кофе пить и беременным, а также кормящим мамам - кофеин может отрицательно сказаться на развитии плода и здоровье ребенка.
Также кофе нельзя пить детям, подросткам, людям с бессонницей, и тем, кто пьет лекарственные препараты. Врач-терапевт посоветовала пить кофе только после еды - это поможет избежать негативного воздействия на желудок.
Разумеется, стоит выбирать качественный кофе, а еще не стоит злоупотреблять кофе и пить его не более 2-3 чашек в день.
«Кофе может быть полезным напитком, но только при умеренном потреблении. Добавьте в напиток сливки или молоко - это смягчит воздействие кофеина на желудок. И, конечно, следите за своим самочувствием. Относитесь к своему здоровью с особенным трепетом», – резюмировала собеседница издания.
________________
Подпишитесь на наш канал, ставьте лайки и пишите свои комментарии, этим вы поможете донести важную информацию до большего количества людей.