Нет сил и желания вставать, идти на работу… Хочется закрыть глаза и лежать в постели… Почему так происходит? Кто-то пожирает вашу энергию! В этой статье рассказываю, как сохранить позитив, силы и желание работать.
Давайте разберемся, что или кто пожирает вашу энергию, куда она девается, и почему вы всегда чувствуете себя уставшим.
Чужая мотивация
Когда я учился в институте на факультете прикладной математики, на курсе были ребята, которые не хотели идти на занятия. Их родители заставили поступить на этот факультет. Например, была девочка, которая мечтала стать журналистом. А ей отец сказал, что программист — это перспективная профессия. Да, он прав. Но это его мотив.
Меня в детстве тошнило от музыкальной школы, потому что это была идея моего папы, а не моя. Я прокрастинировал, прогуливал.
Отделите свои мотивы от чужих. Иначе у вас никогда не будет энергии. Вы станете все время находить отговорки, чтобы не делать то, что вам не нравится. При этом будете постоянно жалеть, что не добились, чего на самом деле хотели. Это приведет к занижению самооценки, неуверенности, обвинению всех вокруг и себя в том, что вы терпите неудачу.
Токсичные отношения
Они отравляют нашу жизнь, высасывают энергию. Это может быть где угодно: дома, на работе, с соседями.
Если человек будет жить в токсичном окружении, он превратится в жертву, закутается в свой кокон и не захочет оттуда выходить.
Мне часто задают вопрос, как распознать токсичные отношения. Надо слушать свое тело. Если вы подходите к человеку, начинаете общаться, или он звонит, а вы понимаете, что испытываете физическое неприятие — это токсичные отношения.
Выходите из них. Или, по крайней мере, ограничьте общение с такими людьми, и почувствуете, как появляется энергия.
День сурка
Сейчас я бизнес-тренер и кайфую от того, что делаю. Мне это очень нравится. Но еще 10 лет назад я возглавлял компанию, которая занималась продажей спиртных напитков.
Этот бизнес стал мне в тягость, потому что был для меня предсказуем. Каждую неделю с понедельника по пятницу для меня был день сурка. Я знал, что сегодня произойдет, с какими проблемами столкнусь, кто зайдет ко мне в кабинет и что скажет. Я мог это предвидеть.
Если вы попали в день сурка, вырывайтесь оттуда, скажите себе «нет».
Неправильное питание
Да, я не ошибся. Мотивация, токсичные отношения, однообразная жизненная рутина — это происходит у нас в голове.
Но если мы едим слишком жирную пищу, потребляем много быстрых углеводов и мало клетчатки, увлекаемся кофе и сладостями, злоупотребляем алкоголем — это высасывает энергию.
Я не призываю к слишком жестким диетам. Я за сбалансированное питание без переедания. Голова и тело должны жить в гармонии!
Друзья, чужая мотивация, токсичные отношения — это манипуляции, которым нужно научиться противостоять. А для этого надо понимать типы поведения людей и владеть переговорными техниками. Этому мы учимся на моем бесплатном мастер-классе «Психотрюки: как влиять, убеждать и побеждать в любой ситуации».
Приходите на встречу онлайн и уже на следующий день вы сможете повысить качество своей жизни по всех сферах: работа, семья, отношения.