Когда мы, психологи, говорим о настоящем Я и угодливом Я, то может сложиться впечатление, что угодливое Я - чужая конструкция, не принадлежащая человеку.
На самом деле это не совсем так.
Угодливое Я тоже принадлежит человеку, только это не здоровая часть личности, а травмированная, раненая.
Как нога после ожога не будет полностью с гладкой кожей, так и Угодливое Я искажается от воздействия на неё из вне обстоятельств, других людей.
Если присмотреться, то мы заметим, что в Угодливом я много наших нужных качеств: и потребность любить, быть любимым, и доброта с эмпатией, и потребность в безопасности, и защитник, который находит такой способ защиты - подстроиться под других...
У каждого человека будет своё сообщество видоизмененных качеств, которые входят в Угодливое Я.
Но и в видоизмененных качествах будут обязательно здоровые участки.
То есть, если человек склонен подстраиваться под другого, угождать, это совсем не значит, что он не эмпатичен, не добрый.
Одно не исключает другого.
Основная цель появления Угодливого Я- защитная. Психика человека решила, что угождая, может спастись.
И вначале это можно быть и так. Ребёнок, подстраиваясь, выживал.
Но чем дальше, тем меньше он начинал понимать: что он хочет ещё, кроме выживания. И надо ли применять такие способы выживания там, где они уже не нужны и даже вредны.
Человек однажды осознаёт, что его угодливость не спасает, а наоборот превращает в функцию для других, в нём не видят личность, а видят объект, который будет выполнять их желания.
Угодливое Я не нужно истреблять, его нужно исцелять, оставляя в нём здоровую часть и видоизменяя травмированную.
Чтобы понять эту свою травмированную часть, предлагаю тем, кто замечает за собой реакцию угождения окружающим, моё авторское упражнение.
Возьмите лист бумаги и карандаши. Представьте образ вашего угодливого Я и нарисуйте. Возможно, вы нарисуете вокруг него какую-то обстановку.
1. Расскажите, что нарисовано на рисунке.
2. Какие чувства у вас вызывает этот рисунок?
3. Что вам хочется сказать, когда вы видите этот образ перед глазами?
4. Какое настроение у Угодливого Я и отчего?
5. Представьте себе, что оно может говорить, что бы оно Вам сказало?
6. Какие черты, ваши качества в нём заложены?
7. Как каждое качество проявляется и как бы вы хотели, чтобы каждое из них проявлялось?
8. Каких качеств не хватает Угодливому Я?
9. Как бы Вы помогли Угодливому Я? Что бы дорисовали на рисунке, чтобы оно себя лучше чувствовало?
После дорисовывания:
10. Какое сейчас у вас настроение, какие эмоции и отчего?
11. Что хочет сказать вам Угодливое Я сейчас?
12. Что осознали в процессе работы? Какие выводы сделали?
Такое упражнение позволяет видеть какие-то моменты через проекцию на рисунке, а также обходить сопротивление, так как Угодливое Я убеждается, что мы не хотим его уничтожить и все его защитные функции снести, а хотим помочь выздороветь, чтобы проявлять себя адекватно, естественно.
©Танкова Оксана
Записаться ко мне на онлайн - консультацию можно по этой ссылке: https://www.b17.ru/tanov4277/#consultation ,
на очную консультацию по телефону +7 (988) 576-88-85
Перепечатка статей в инет-пространстве обязательно! разрешается с указанием авторства и ссылкой на сайт, где статья напечатана.
Автор: Танкова Оксана Владимировна
Психолог, Онлайн-консультант логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru