МОИ ЧУВСТВА.
Наиважнейший навык в нашей жизни — это правильная и своевременная интерпретация своих чувств.
Когда вы сию секунду понимаете, что вас заставляют (манипулятивно) принять то или иное решение, которое (естественно!) отразится на вашей жизни в дальнейшем.
А вы, не обращая внимание на все уловки, интриги и манипуляции, понимаете это и купируете! И вас не заставить не то, чтобы съесть «протухшее», но и даже положить в рот!
Вот уж где ужас и страшный сон манипулятора (коллеги, друзья, родители, родственники, супруги, дети и пр.).
Конечно же дальше вас ожидает "цирковое шоу с воздушными гимнастами, чревовещателями, клоунами и силачами". Вам расскажут, что вы дерьмо, что о вас были другого мнения, что вы должны были оправдать какие-то ожидания (стереотипно- профессиональные, вот например, принято думать, что психолог очень много должен: понимать, принимать, переводя на человеческий язык - "жрать").
Но ... с вами это больше не работает.
Вот что такое та самая «ОСОЗНАННОСТЬ», которая является конечной станцией любой психотерапии!
Вы можете "ехать" и дальше, но уже в осознанном состоянии и продолжать, например, психо-анализ Фройда, это прекрасная пожизненная история.
МАК (метафорические ассоциативные карты) как один из многих инструментов практической психологии, учат нас достучаться до себя, услышать себя, расшифровать.
Посмотрите на эти три карты. Задержите взгляд на каждой из задайте вопросы, а после дождитесь ответов!
1️⃣ Что/кто сейчас меня радует?
2️⃣ Что/кто сейчас меня злит?
3️⃣ Что/кто вдохновляет?
4️⃣ Что/кто выматывает и делает больным?
🫰