Вы – героини своей собственной жизни. У вас есть цели, мечты, завтрак (надеюсь, вкусный!). Вы – центр своей вселенной, сверкающий, добрый, пусть иногда и немного неуклюжий. Но вот беда: в чьей-то другой вселенной вы – злодейка. Да, да, та самая, с метлой, зловещим смехом и планом по захвату мира (пусть и совершенно досадного, например, уничтожения всех бежевых носков в радиусе пяти километров).
Возможно, вы случайно заблокировали чью-то машину на парковке. Или забыли поздравить тетю Зинаиду с днем рождения (хотя, честно говоря, она и сама почти забыла о нем). Или, о ужас, оставили отзыв на TripAdvisor, в котором назвали отель “немного… специфичным”. В каждом из этих случаев – вы враг, антагонист, негодяйка. И это нормально.
Мы все – кубики в огромном, безумном лего-конструкторе жизни. И каждая из нас, в зависимости от точки зрения, может быть и героем, и чудовищем одновременно. Ваш коллега, которого вы считаете занудой, может быть любящим отцом, героем для своих детей. А девушка, грубо ответившая вам в магазине, возможно, только что пережила ужасный день, и ее злость – это не ваш персональный ад, а всего лишь героическая попытка не развалиться на части.
Так как же жить, зная, что в чьей-то истории вы – не самый приятный персонаж? Как не увязнуть в болоте обид и самобичевания? Ответ, как обычно, прост и сложен одновременно: осознанность и доброта.
Осознанность – это умение поставить себя на место другого человека. Понять его мотивы, его чувства, его личную историю. Конечно, это не значит, что нужно оправдывать все плохие поступки. Но понимание контекста поможет увидеть ситуацию шире, снизить градус личной «задетости».
Доброта – это активное стремление к миру и состраданию. Это не означает становиться подстилкой для всех обидчиков. Это означает стремление к позитивному взаимодействию, к прощению (в первую очередь – самой себе).
В конце концов, даже самый отъявленный злодей в комиксе имеет право на катарсис. И вы тоже. Простите себя за ошибки, извлеките из них урок, и идите дальше, создавая свою собственную историю, где вы – главный герой. Хотя кто знает… Возможно, в чьей-то альтернативной реальности вы все еще замышляете захват всех бежевых носков… Но это уже совсем другая история.
Для помощи вам мы создали бот подружку, которая, как скорая помощь поддержит в минуты эмоциональной нестабильности и подскажет технику, помогающую справиться с этим состоянием. Для подключения и условий пишите в личку.