Доверие к себе: ключ к счастливой жизни

Доверие к себе – это очень важный аспект нашей жизни. Кому же еще можно полностью довериться, чтобы не жить по чужой скрипте?

Поэтому так важно учиться доверять самому себе. Слушать свое тело, свои мысли и чувства, понимать, что действительно важно для нас и что откликается именно нам. В противном случае мы можем стать заложниками чужих сценариев, играя чужие роли и превращаясь в марионеток в чужих руках.

Любить себя – это не эгоизм, как многие думают. Это про то, чтобы:

- Слышать свои желания;
- Быть заботливым и поддерживающим по отношению к себе;
- Разрешать себе быть разным в зависимости от ситуации: иногда сильным и властным, а иногда нежным и трепетным.

Почему же мы так часто не доверяем себе?

Чаще всего на это влияют родительские установки, которые мы когда-то услышали и поверили:

- «Чувства опасны, они причиняют боль, твои чувства никому не нужны».
- «Ошибаться нельзя, это страшно – из-за ошибок тебя не будут принимать, любить, уважать».
- «Твое мнение ничего не значит, мнение большинства важнее».

Эти установки формируют у человека убеждение в том, что его чувства и мнения не важны. Другие могут их высмеять и обесценить.

Во взрослой жизни эти заложенные в детстве программы активно управляют нашей жизнью:

- Мы ставим под сомнение свои желания, особенно когда они не совпадают с мнением окружения.
- Мы боимся признаться себе в своих истинных мечтах, думая, что это неправильно, что мы этого не достойны или не получим одобрения.
- Мы пытаемся угодить другим, угадывая, чего от нас ждут друзья, партнеры, начальники и коллеги, вместо того чтобы делать то, что хотим.

Это все создает большое напряжение в теле, появляются мышечные зажимы. И даже когда вроде бы все хорошо, ничего не радует – ведь мы делаем то, что хотят другие, а не то, что хочется нам. А очень часто и вовсе перестаем чего то хотеть. И если наши желания не реализуются, энергия у нас замирает.

Если вы увидели себя в этом описании, обратитесь за помощью! Вместе мы создадим жизнь вашей мечты, где вы будете у себя на первом месте.

Автор: Чурсина Ирина Игоревна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru