Носогубные складки – это естественные линии, идущие от внешнего края носа к уголкам рта. Они есть у всех, но с возрастом они могут становиться более выраженными из-за потери коллагена и эластина, уменьшения жировой прослойки и гравитации. Полностью избавиться от них невозможно, но можно значительно уменьшить их видимость.
Вот несколько способов исправить или уменьшить выраженность носогубных складок, от домашних средств до профессиональных процедур:
I. Домашние средства и образ жизни:
- Увлажнение кожи: Сухая кожа делает морщины более заметными. Регулярно используйте увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. Ищите кремы с гиалуроновой кислотой, которая помогает удерживать влагу в коже.
- Защита от солнца: Солнечное излучение разрушает коллаген и эластин, что приводит к преждевременному старению кожи и углублению морщин. Ежедневно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30, даже в пасмурную погоду.
- Здоровый образ жизни:Сбалансированное питание: Ешьте много фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, богатых антиоксидантами, которые помогают защитить кожу от повреждений.
Достаточное количество воды: Поддерживайте водный баланс, выпивая достаточное количество воды в течение дня.
Отказ от курения: Курение ускоряет старение кожи и углубляет морщины.
Ограничение употребления алкоголя: Алкоголь обезвоживает кожу, делая морщины более заметными.
Здоровый сон: Во время сна кожа восстанавливается. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. - Массаж лица: Регулярный массаж лица может улучшить кровообращение, укрепить мышцы лица и уменьшить видимость морщин. Существуют различные техники массажа лица, направленные на уменьшение носогубных складок. Можно использовать специальные роллеры для лица или делать массаж руками.
- Упражнения для лица (фейсбилдинг): Некоторые упражнения для лица могут помочь укрепить мышцы вокруг рта и щек, что может уменьшить видимость носогубных складок. Примеры упражнений:"Рыбка": Втяните щеки внутрь, как будто вы – рыбка. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз.
"Надувание щек": Надуйте щеки воздухом. Перекатывайте воздух из одной щеки в другую. Повторите 10-15 раз.
"Улыбка с сопротивлением": Улыбнитесь как можно шире, одновременно оказывая сопротивление пальцами рук, приложенными к уголкам рта. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. - Ретиноиды (кремы и сыворотки): Ретиноиды – это производные витамина А, которые стимулируют выработку коллагена и ускоряют обновление клеток кожи. Они могут помочь уменьшить видимость морщин и улучшить текстуру кожи. Ретиноиды могут вызывать раздражение кожи, поэтому начинайте с низкой концентрации и используйте их постепенно. Обязательно используйте солнцезащитный крем во время использования ретиноидов.
II. Косметические процедуры (у косметолога или дерматолога):
- Инъекции филлеров (гиалуроновая кислота): Филлеры – это гелеобразные вещества, которые вводятся под кожу для заполнения морщин и восстановления объема. Инъекции гиалуроновой кислоты – это один из самых популярных и эффективных способов уменьшить носогубные складки. Результат виден сразу и длится от 6 до 12 месяцев.
- Ботулинотерапия (Ботокс, Диспорт): Ботулотоксин расслабляет мышцы, вызывающие образование морщин. Хотя ботулинотерапия обычно используется для уменьшения морщин на лбу и вокруг глаз, она также может быть использована для расслабления мышц, тянущих уголки рта вниз, что может уменьшить видимость носогубных складок.
- Химический пилинг: Химический пилинг удаляет верхние слои кожи, стимулируя обновление клеток и выработку коллагена. Это может помочь уменьшить видимость мелких морщин и улучшить текстуру кожи.
- Микродермабразия: Микродермабразия – это процедура, при которой используются специальные аппараты для шлифовки кожи. Это помогает удалить верхние слои кожи и стимулировать выработку коллагена.
- Лазерная шлифовка кожи: Лазерная шлифовка кожи – это более агрессивная процедура, чем микродермабразия. Она использует лазер для удаления верхних слоев кожи и стимуляции выработки коллагена. Это может помочь уменьшить видимость глубоких морщин и улучшить текстуру кожи.
- SMAS-лифтинг (ультразвуковой лифтинг): Эта процедура использует ультразвуковую энергию для стимуляции выработки коллагена в глубоких слоях кожи и SMAS (поверхностной мышечно-апоневротической системе). Это может помочь подтянуть кожу лица и уменьшить видимость носогубных складок.
- Нитевой лифтинг: В кожу вводятся специальные нити, которые подтягивают ткани лица и фиксируют их в новом положении. Это может помочь уменьшить видимость носогубных складок и подтянуть овал лица.
- Липофилинг: В область носогубных складок вводят собственный жир пациента, взятый из других областей тела (например, с живота или бедер). Это помогает восстановить объем в области щек и уменьшить видимость складок.
- Хирургическая подтяжка лица (фейслифтинг): Это самый радикальный способ уменьшить носогубные складки. Во время операции хирург подтягивает кожу лица и шеи, удаляет излишки кожи и жира.
III. Выбор подходящего метода:
Выбор подходящего метода зависит от:
- Выраженности носогубных складок: Для незначительных складок могут быть достаточно домашних средств и косметических процедур. Для глубоких складок могут потребоваться более агрессивные процедуры, такие как инъекции филлеров, лазерная шлифовка или хирургическая подтяжка лица.
- Типа кожи: Некоторые процедуры могут быть не рекомендованы для людей с определенным типом кожи (например, химический пилинг может быть не рекомендован для людей с чувствительной кожей).
- Вашего бюджета: Косметические процедуры могут быть дорогостоящими.
- Ваших ожиданий: Важно иметь реалистичные ожидания относительно результатов любой процедуры.
Перед тем, как решиться на какую-либо процедуру, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным косметологом или дерматологом. Он сможет оценить состояние вашей кожи, определить причины появления носогубных складок и предложить наиболее подходящий метод их коррекции. Он также сможет рассказать вам о возможных рисках и побочных эффектах каждой процедуры.
