Рассказывает Елизавета Исакулян, врач-психиатр, младший научный сотрудник Кризисного суицидологического отдела НПЦ им. Соловьева.
Затяжная реакция горя — стойкая и всепоглощающая реакция, возникающая после трагического события (например, смерти близкого человека) и характеризующаяся тоской по умершему или постоянным переживанием в связи с его кончиной; данная реакция сопровождается сильной эмоциональной болью (например, грустью, виной, гневом, отрицанием и другое). Реакция горя продолжается в течение необычно длительного периода времени после потери (как минимум более 6 месяцев), превышая принятые социальные, культурные или религиозные нормы.
Основные симптомы затяжной реакции горя:
• сильная тоска/печаль по умершему человеку;
• поглощенность мыслями или воспоминаниями об умершем человеке;
• нарушение идентичности (например, ощущение, что часть горюющего человека «исчезла»);
• отчетливое отрицание смерти;
• избегание напоминаний о том, что человек умер;
• сильная эмоциональная боль (например, гнев, горечь, печаль), связанная со смертью близкого человека;
• трудности с возвращением к прежней жизни после смерти близкого человека (напр., снижение интереса к общению и увлечениям, отсутствие планов)
• эмоциональное онемение (то есть отсутствие или выраженное снижение интенсивности эмоций);
• ощущение, что жизнь бессмысленна;
• сильное одиночество.
К факторам риска относятся:
• женский пол и пожилой возраст;
• сопутствующие заболевания (в том числе онкологические);
• негативный детский опыт;
• лица в зонах военных конфликтов;
• инвалидность;
• наличие психических расстройств в прошлом (например, депрессия).
Лечение включает в себя следующие методы:
• кризисная психотерапия;
• когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ);
• лекарственная поддержка (например, антидепрессанты, анксиолитики);
• группы поддержки.
Поддержка человека, переживающего затяжную реакцию горя:
• проводите больше времени рядом с человеком;
• дайте возможность выговориться и поплакать — это естественный процесс исцеления;
• окажите практическую помощь: помогите с уборкой, покупками или присмотром за детьми. Это облегчит эмоциональное бремя.
Не ждите слишком многого от скорбящего человека. Ему нужно время для полноценного переживания горя, что поможет избежать психологических проблем в будущем.
Важно помнить, что процесс горевания индивидуален для каждого человека, и поддержка близких может сыграть решающую роль в восстановлении. Проявляя внимание и понимание к людям, страдающим затяжной реакцией горя, мы помогаем им восстановить эмоциональное равновесие и найти новые смыслы в жизни.
#Ответ_эксперта