В зависимости от того, какой тип привязанности доминирует у человека рядом с вами, у вас может в большей степени активироваться то или иное поведение. Например, если вы человек с надежным типом привязанности, но порой у вас проявляется тревожность в отношениях, человек с избегающим типом сделает ее более заметной. Именно тревожная реакция начнет активироваться намного чаще.
И наоборот, если вы человек с тревожным или избегающим типом привязанности, то надежный партнер рядом укрепит и ваши надежные части. Ведь с ним вы начнете ощущать себя безопасно.
В отношениях с Андреем Катя перманентно ощущала беспокойство. У парня была привычка, которую Катя никак не могла понять: при малейшей ссоре он сразу уходил в себя. Мог просто пойти гулять в одиночестве, не отвечать на сообщения, не брать трубку или даже сбрасывать звонки.
Девушка задавалась вопросами: «Что происходит? Все ли в порядке? Мы просто поссорились или это уже расставание? Чего мне ждать? Где он вообще сейчас находится? С кем? Вдруг он изменяет…» Для Кати было важно сразу поговорить и прояснить ситуацию, поэтому она становилась все настойчивее и настойчивее, ведь тревога съедала ее изнутри. А Андрей от такого поведения все больше отдалялся.
В истории Кати мы можем увидеть, как влияет тип привязанности и поведение партнера на наши собственные проявления. С избегающим Андреем Катина тревожность становилась сильнее. Его поведение: игнорирование, пропадание без предупреждения, молчание о чувствах, раздражение от Катиных «навязчивых» вопросов и попыток выяснить, что же не так, — актуализировало Катины страхи быть брошенной и покинутой. Ее тревога постоянно росла. Ведь все эти действия подтверждали Катины убеждения, что он хочет расстаться, их отношения обречены, а с самой девушкой точно что-то не так, она не нужна ему и не достойна любви.
В свою очередь, отчаянные попытки Кати восстановить эмоциональную связь подогревали убеждения Андрея, что отношения — угроза его независимости, а другие люди — слишком эмоциональны, несамостоятельны, и им никогда нельзя угодить. Андрей привык эмоционально дистанцироваться от проблем и сложных чувств партнера. Именно так он надеялся разрешить конфликты.
Вы можете замечать, что с разными людьми, в разных отношениях вы чувствуете себя по-разному. От коллеги, которая так и норовит узнать все подробности личной жизни, хочется отстраниться. Мысли о том самом парне, что через раз отвечает на сообщения, вызывают много тревоги. А с близкой подругой наедине вам очень тепло, вы расслаблены и можете говорить обо всем, не переживая, как это будет выглядеть со стороны.
Приобрести книгу «Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми» (16+):