6 признаков того, что возможно вам пора менять психолога

Если во время психотерапии вы чувствуете дискомфорт, вам кажется, что вас не слышат и не понимают - самое время разобраться, что именно идет не так. Я собрала для вас основные признаки, которых не должно быть в работе психолога.

1. Отсутствие конфиденциальности

Согласно этическому кодексу, работа психолога предполагает (за редкими исключениями), полную конфиденциальность.

Если специалист делится с вами историями других клиентов — стоит подумать готовы ли вы к тому, что возможно, он будет делиться и вашим кейсом

2. Гарантии и обещание быстрого результата

Важно понимать, что психотерапия — это такой процесс, где результат зависит от работы двоих (клиента и психолога) Да, после длительной терапии качество жизни повышается. Но нельзя точно описать что именно, как и когда поменяется в вашей жизни.

Если вам обещают «исцеление за три месяца или, даже за три сессии» - будьте осторожны. Это больше про бизнес, а не терапию. Терапия — это, как правило, длительный процесс

3. Манипуляции, давление и запугивание

Если психолог внушает вам, что без него вы не справитесь, что если вы сейчас бросите терапию, то вам станет совсем плохо. Если обвиняет в недостаточных успехах или давит на страхи, лучше искать другого специалиста.

4. Размытые границы

Тут самое главное правило: терапевтические отношения – единственный вид отношений, объединяющий психолога и клиента. Профессиональный психолог не вступает в дружеские или романтические отношения с клиентом, не принимает подарки и не просит о личных услугах.

5. Обесценивание ваших чувств

Настоящий профессионал поддерживает и принимает, а не обесценивает

6. Осуждение и навязывание своего мнения и взглядов

Если психолог оценивает ваши поступки как «правильные» или «неправильные», а тем более учит, как вам надо жить, — это что угодно, но не терапия

В терапии важно, чтобы вы чувствовали себя во время встреч комфортно и безопасно. Чтобы у вас с психологом сложились доверительные отношения. Без этого вряд ли можно достигнуть хорошего результата

Я знаю, как сложно бывает найти подходящего психолога. Именно поэтому, я решила проводить первую ознакомительную сессию со скидкой 50%

Автор: Светлана Зазовская
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru