Современные продукты питания часто некачественные – рафинированные, высококалорийные с всевозможными вредными для организма химическими добавками.
А ведь кости, хрящи и суставы формируются благодаря тому строительному материалу, который поставляется ежедневными продуктами.
Действительно, питание для здоровых суставов - это прежде всего баланс в элементах.
В рационе человека должны быть блюда с оптимальным содержанием белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
От соотношения всех составляющих элементов в питания, от того, в каком количестве и виде они поступают в организм зависит очень многое.
Давайте остановимся подробно на основных рекомендациях, касающихся особенностей питания и состава пищи, которую должен получать люди, заботящийся о сохранности своих суставов.
Конечно, если диагноз уже стоит, потребуется специальная диета, которую мы тоже с вами рассмотрим.
В этой рубрике я расскажу о главных принципах питания, о том, каким продуктам надо отдавать предпочтение и подчеркнем, насколько важно следить за своим весом.
И об этом уже завтра.