Бытует мнение, что поголовно все психологи хотят навязать долгосрочную терапию. Многих потенциальных клиентов эта мысль напрягает, даже отталкивает. Из-за этого большинство из Вас никогда не дойдет даже на первую консультацию. А теперь представим, что Вы захотели себе классное спортивное тело. Первое что Вы делаете это покупаете абонемент в хороший фитнес центр. Начинаете регулярно от 3-х до 5-и раз в неделю посещать зал. Первый месяц с непривычки Вы испытываете жуткий дискомфорт. Мышцы ноют, тело болит, с каждым разом Вы буквально спорите с самим собой идти сегодня в зал или пропустить на этот раз.
Помимо нагрузок в зале, по совету тренера Вы налаживаете питание, режим сна и в целом делаете много чего помимо тренажерки, поскольку Вы понимаете, что одним фитнесом не добиться того, чего Вы хотите.
Через 3-6 месяцев Вы наконец начинете ощущать легкость в теле. Вы привыкаете к новому ритму жизни, в быту замечаете, что стало намного легче двигаться, поднимать что-то с пола, дела делаются