Да! Праздничные дни закончились, но это не приводит пенсионеров в уныние, а заставляет двигаться дальше.
Три года тому назад я болела к-м и так как из поликлиники ко мне никто не пришел, то пришлось обратиться в платную, где мне в первую очередь сделали развернутый анализ крови и выяснилось, что у меня витамин Д на нуле.
Стала я его принимать и вдруг заметила, что у меня перестало сводить судорогой икры ног. Такая неприятность была со мной в молодости, потом вроде прошла и вот в солидном возрасте началась опять.
Никогда в поликлинике мне не делали анализ на этот витамин, а живем мы, заметьте, в Санкт-Петербурге, где солнце бывает три раза за год (шутка) и 9 месяцев в году мы ходим плотно одетые.
Однажды знакомая, молодая женщина, тоже пожаловалась на судороги ног и я ей посоветовала сдать анализ и попринимать этот витамин.Совет был принят и ей тоже помогло.
Я часто спрашиваю у приятельниц про то, делали ли они такой анализ и редко кто делал. Анализ этот не дорогой, рублей 200 стоит. Жизнь наша, по крайней мере в городах, стала попроще, потому что лабораторий, где можно сдать кровь на анализ теперь полным полно и направления никакого не надо.
Витамин D пьют для выполнения различных функций в организме, среди них:
- Поддержание здоровья костей . Витамин D помогает усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста и развития костной ткани.
- Защита от инфекций. Витамин D сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов.
- Поддержание нормальной работы систем. Витамин D участвует в регуляции артериального давления и пульса, работе нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Вот я такую справочку написала моим читателям, вдруг кто-то забыл для чего этот витамин и чтобы не рыться в других местах.
Вдруг кому-то пригодится, как считаете дорогие читатели?