Труднее всего мне дается писать на эту тему. Потому что она широкая, потому что у каждого из нас свое «не знаю».
Очень болезненное состояние, когда ты потерян, и в нем тебе никто не помощник. Потому что ты сам не знаешь, тогда как тебе могут помочь другие?
Давайте разбираться. НЕ ЗНАЮ чего хотеть!
Хотеть - это про желания. И получается - я не понимаю своих желаний. Верно?
Я не умею осознавать, чувствовать, формулировать желания.
Нельзя сказать, что способности желать у вас нет совсем. Примитивные желания же есть: хочу спать, хочу есть итд. А остальные - не умеем слышать, чувствовать. ⠀
Почему так?
Все, как обычно, из детства. У нас редко спрашивали - чего мы хотим.
Было много воспитательных моментов, вокруг «надо». Надо есть кашу, надо ходить в кружок, надо идти в гости. Еще бывало - «хочешь? перехочешь!». Без объяснений, или с аргументом «потому что я так сказал/а».
Мало интереса к тому, чего на самом деле ребенок хочет. Родитель ведь всегда знает, как его ребенку лучше, да?
А в итоге - не лучше! Потому что, когда необходимо выбрать, когда важно знать - что именно Я хочу и что для МЕНЯ лучше - я не могу обнаружить в себе ни одного желания. Ибо не отросла хотелка.
За ребенка решали. Желания не учитывали (авось и не спрашивали даже). Поэтому мы научились от своих «хочу» отворачиваться, а потом и вовсе хотеть перестали.
И когда мы задаемся такими глобальными вопросами: «Кем быть?», «где жить?», «чем заниматься?» - мы теряемся еще больше! Потому что даже маленькие хотелки нам не понятны. Куда там до глобальных?
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Наш организм и мозг привык, что желания и потребности игнорируются нами.
Поэтому, для начала, очень ВАЖНО научиться слышать свои даже самые маленькие желания. Чем чаще, тем лучше спрашивать себя «чего я хочу сейчас?». Раз 10 в день. И слушать. Может быть, у вас ноги замерзли, а вы это игнорируете. Натяните теплые носки. Может быть, вы хотите кофе, но отказываете себе в этом простом желании. Just do it!⠀
Самые простые потребности и желания мы научены игнорировать. А когда мы забиваем на такую малость, вряд ли научимся генерировать желания «более высокого порядка». Начнем с малого.
Гирлянду хочу повесить, чтоб круглый год лампочки мигали!
Наушники новые хочу, чтобы музыку в удовольствии слушать (и по барабану, что старые наушники еще живы, я новые хочу!)
Танцевать хочу под макарэну дурацкие танцы. И что, что дурацкие? Я хочу!
Слушайте себя, давайте себе то, что хочется!
⠀
_______________________________________________________
Если вам сложно справляться со всем этим самостоятельно, то пожалуйста приходите, разберемся вместе, записывайтесь на консультацию. Напишите мне в тг: https://t.me/maryanmara
А если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал или группу Вконтакте. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей и подкастов. Буду рада видеть вас!