Биоимпедансометрия – это метод оценки состава тела, который позволяет определить соотношение мышечной и жировой массы, а также количество жидкости в организме.
Как это работает:
* Биоимпедансометрия основана на измерении электрического сопротивления тканей организма. Разные ткани имеют разную проводимость электрического тока: мышечная ткань, содержащая много воды, проводит ток лучше, чем жировая ткань.
* Во время процедуры через тело пропускается слабый и безопасный электрический ток. Анализатор измеряет сопротивление (импеданс) и на основе этих данных рассчитывает состав тела.
Что можно узнать:
* Жировая масса: количество жира в организме и его процентное соотношение.
* Мышечная масса: количество мышечной ткани.
* Общая жидкость организма: количество воды в организме, включая внутриклеточную и внеклеточную жидкость.
* Основной обмен веществ (BMR): количество калорий, которое организм сжигает в состоянии покоя.
* Индекс массы тела (ИМТ).
Преимущества:
* Неинвазивность и безопасность.
* Быстрота проведения процедуры.
* Возможность отслеживать изменения состава тела в динамике.
Подготовка к процедуре:
* За несколько часов до процедуры рекомендуется воздержаться от приема пищи и жидкости.
* Не рекомендуется употреблять алкоголь и кофеин за сутки до исследования.
* Перед процедурой необходимо опорожнить мочевой пузырь.
* Не рекомендуется проводить процедуру во время менструации.
Где можно сделать:
* В медицинских центрах и клиниках.
* В фитнес-центрах и спортивных клубах.
* В кабинетах диетологов и нутрициологов.
Биоимпедансометрия может быть полезна для людей, которые следят за своим здоровьем, занимаются спортом или хотят скорректировать вес.