Индекс массы тела (ИМТ) — это величина, которая позволяет оценить соответствие массы тела человека его росту и, таким образом, косвенно судить о том, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.
Зачем определять ИМТ
Определение ИМТ важно для оценки рисков, связанных с избыточным или недостаточным весом. Избыточный вес и ожирение могут повышать риск развития ряда заболеваний, таких как:
* сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, ишемическая болезнь сердца, инсульт);
* сахарный диабет 2 типа;
* некоторые виды рака (рак молочной железы, толстой кишки, эндометрия);
* заболевания опорно-двигательного аппарата (остеоартрит);
* заболевания печени и желчного пузыря.
Недостаточный вес также может быть связан с проблемами со здоровьем, такими как:
* ослабление иммунной системы;
* остеопороз;
* анемия;
* нарушения менструального цикла.
Как рассчитать ИМТ
ИМТ рассчитывается по формуле:
ИМТ = масса тела (кг) / (рост (м))²
Интерпретация результатов ИМТ
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает следующую классификацию ИМТ для взрослых:
* менее 18,5 — недостаточная масса тела;
* 18,5–24,9 — нормальная масса тела;
* 25–29,9 — избыточная масса тела (предожирение);
* 30–34,9 — ожирение I степени;
* 35–39,9 — ожирение II степени;
* 40 и более — ожирение III степени.
Важные замечания
* ИМТ не является идеальным показателем. Он не учитывает распределение жировой ткани, мышечную массу и другие факторы, которые могут влиять на здоровье.
* Для спортсменов и людей с развитой мышечной массой ИМТ может быть завышенным, даже если у них нет избыточного жира.
* Для более точной оценки состояния здоровья необходимо учитывать и другие факторы, такие как окружность талии, соотношение талии и бедер, а также результаты медицинских обследований.
* ИМТ не применяется для оценки физического развития у детей.