Гипотиреоз – проблема распространенная и сегодня особенно быстро набирает обороты. Климакс – не проблема, а часть жизни каждой женщины. Если эти две ситуации встречаются, то женщине непросто. И к этому важно подготовиться заранее. А если не подготовились заранее, то все равно никогда не поздно помочь себе.
Первое и второе – два самых главных пункта – это баланс гормонов щитовидной железы и баланс нервной системы. Если вы удержите эти две составляющие здоровья в норме, то вытяните билет в здоровое будущее. Возраст мудрости придет к вам правильно и будет радовать вас.
Баланс гормонов – это не просто прием гормонов!
Можно лечить анализы и продолжать себя плохо чувствовать, а можно начать прием мизерной дозировки недостающих гормонов и буквально процитирую слова одной моей клиентки: …наконец-то увидеть жизнь!...
Что важно?
Важно не только пить гормоны, но и принимать витамины. Каждый уважающий себя эндокринолог, который лечит людей, а не прозябает на работе с мыслями «пошло все лесом!» назначит вам целый ряд витаминов. Потому что не может наш организм без витаминов жить. Нет у него ресурсов сегодня. А при гипотиреозе витамины еще и усваиваются плохо. По своей работе вижу это каждый день. Если я делаю подборку витаминов женщине с гипотиреозом, то устранение дефицитов идет сложнее и медленнее. Но даже так самочувствие меняется на глазах!
Жаль, что на приеме до сих пор сидят эндокринологи, которые даже себе помочь не могут…
Следующий шаг – это устранение лишнего веса.
Девчата, хотите или нет, но лишний вес – это враг, а при климаксе – это убийца! Убийца молодости, красоты, энергичности, сексуальности (в том числе и либидо).
Поэтому, дорогие мои женщины, приложите все усилия, чтобы похудеть. Я не говорю, что вы должны быть как в 18 лет, но иметь нормальный вес и комфортное для себя тело могут все без исключения!
Здесь мы переходим на баланс нервной системы. Конечно, пунктов по этому вопросу десятки! Вся наша жизнь и все ее аспекты влияют на состояние нашей нервной системы. Но для женщины очень важно быть красивой и стройной. Когда «она в себе», то держать баланс в состоянии нервной системы гораздо проще.
Помните такое выражение «я - есть» или по-старославянски «я - есмь». Это как раз то состояние, когда ты в себе. Когда ты в своем теле, и оно тебе нравится. Когда ты контролируешь свою голову и свои мысли. Когда ты принимаешь решения, и они правильные для тебя сейчас.
Если вы будете тренировать навык «я – есть», то ваша нервная система очень оздоровится! А чтобы вам было проще, практикуйте дыхательные практики. Дыхание на счет 4-4-8-4 (вдох – задержка – длинный выдох - задержка) поможет вам. И это исцеление для вегетативной нервной системы. Вы дышите, ведете счет и в это время вы в себе и осознанны. Сразу после дыхательной практики ставьте задачи и цели. И вы к ним приедете!
Будьте здоровы.
Хотите узнать больше о правильном питании и поддержании здоровья?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал «Ешь смело!» (@EshSmelo) https://t.me/EshSmelo , где я делюсь полезными советами и рекомендациями. В Дзене возможности для подробного обсуждения некоторых вопросов ограничены, поэтому на канале вы найдёте гораздо больше полезной информации.
Если статья была полезной, ставьте лайк, ставьте +или - в комментариях, вам не сложно, я буду видеть вашу реакцию и подписывайтесь на мой канал, чтобы получать больше советов по здоровью и питанию!
Будьте здоровы!
Оставляйте комментарии, делитесь своим опытом и задавайте вопросы.
Мои контакты:
Телеграм https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Вотцап https://wa.me/+79509100153