Врач-травматолог-ортопед Максим Саутин раскрыл россиянам, в том числе и тулякам, которые активно занимаются спортом, какое упражнение может заменить приседания со штангой. По словам специалиста, заменить такие упражнения стоит тем людям, которым по медицинским показаниям запрещено или же не рекомендовано их делать - например, из-за очень сильного сколиоза. Об этом сообщает издание News.ru.
Стоит отметить тот факт, что специалист предлагает тулякам жим ногами, как безопасную альтернативу. Доктор Саутин рассказал, что такой тренажер дает возможность удобно расположиться на спине и, отрегулировав положение ступней на специальной платформе с весом, применять для роста мышц или поддержания мышечной массы различные их группы. Зафиксированность спины делает жим ногами одним из наиболее безопасных вариантов для силовой тренировки.
Врач заявил также, что если есть возможность, не стоит отказываться от приседаний со штангой, так как это упражнение является одним из наиболее фундаментальных в рамках физической подготовки как для и для профессионалов-атлетов, и для любителей, занимающихся физической культурой. Саутин напомнил о том, что обязательно необходимо правильно выполнять такое упражнение, чтобы избежать риска травм, а особенно - на начальных этапах тренировки, и дал совет заниматься под началом опытного тренера или хотя бы товарища.
Ранее "МК в Туле" писал о том, что врач Игнаткина раскрыла тулякам, с чего именно начинается процессы ожирения в организме человека.