Седьмой день пробую не читать новостей. Не просматривать ленту соцсетей несколько раз в сутки, не лезть в брокерское приложение (а "что там приросло/упало?").
Такие изменения были связаны с эмоциональной опустошённостью. Очень отчётливо её обнаружил на следующий день после переговоров у Трампа.
Ну и совпало с моими не очень удачными новыми историями свиданий.
Что заметил за это время?
Пока периодами как будто ещё большая усталость.
Подозреваю, что пугаясь новостей, я начинал смотреть ещё больше мнений разных политологов. Повышая нагрузку на своё психическое. И ещё больше перегружаясь.
В моменте паузы это стало заметно.
Даже если открывать ленту с предустановкой "я не буду вовлекаться эмоционально", дыхание в момент прочтения трэш-контента всё же перехватывает.
То есть стресс возникает.
Просто лежать на диване не так-то просто. Хочется себя срочно чем-то занять.
Это очень похоже на неловкие паузы в моменты беседы. Когда "провалился бы под землю".
Но если дать себе хоть чуть времени, можно обнаружить вызревающее, очень созидательное желание сделать что-то хорошее.
Пойти заняться глажкой.
Протереть стол на кухне.
Помыть полы в прилифтовом холле.
Порисовать.
Полистать журнал про дизайн интерьеров.
Позвонить родителям.
Написать другу.
Сходить в фитнес-клуб поплавать в бассейне.
Посмотрим, насколько устойчивой окажется такая моя привычка.
Пока не воспользовался заложенной на старте возможностью потратить пару часов в выходные на мониторинг новостей за неделю.
P.S: рисунок не мой, просто понравился и показался подходящим.