Постное меню на вторую неделю
На следующем этапе правила почти не меняются. Но нужно ограничить прием сладкой пищи. Поэтому выпечку можно есть только на выходных. К слову, готовить сладости лучше дома. Считается, что такое блюдо несет положительную энергетику. Все, кто ее попробуют, буду жить в здравии.
Понедельник
Первый день недели желательно начинать с каш. Подойдет любая: и перловая, и манная, и овсяная. Вкус можно улучшить разными способами:
- Завтрак: перловка с помидором и огурцом.
- Обед: постный суп с поджаркой из томатной пасты, лука и моркови.
- Полдник: манка с бананом и грушей.
- Ужин: овсяная каша с грецкими орехами.
Вторник
Как и на прошлой неделе, нужно добавлять как можно больше фруктов и овощей:
- Завтрак: гречка с огурцом, помидором и капустой, хлеб.
- Обед: грибной суп, яблоко.
- Полдник: бутерброд с бананом и кунжутными семечками.
- Ужин: тушеные котлеты из соевого мяса.
Среда
Согласно постному меню на неделю, с рецептами и списком продуктов можно экспериментировать. Не обязательно ограничивать себя. Нужно лишь умело заменять. Например, если хочется мяса, стоит съесть домашние пельмени с соевой начинкой или картофелем:
- Завтрак: гречневая каша, капустных салат с морковью.
- Обед: вареники с картошкой, яблоко.
- Полдник: вишневый кисель.
- Ужин: тушеный сельдерей и рис с луковой поджаркой.
Четверг
На четвертый день второй недели, согласно традициям, стоит есть овощи. Они должны быть везде: и в супах, и в салатах:
- Завтрак: пшенная каша, гречневый хлебец с томатом и огурцом.
- Обед: винегрет, банан.
- Полдник: морковный сок.
- Ужин: плов с мясом из сои, хлеб с ломтиком такого же сыра.
Пятница
Под конец рабочей недели можно подкрепиться сладким. Хорошо, если это будут свежеиспеченные ватрушки. Но съесть следует не более 2 штук. Также в этот день стоит пить полезные соки:
- Завтрак: апельсиновый фреш, овсяная каша с сухофруктами.
- Обед: лапша и слегка поджаренное соевое мясо.
- Полдник: тыквенный сок и гречневый хлебец.
- Ужин: морс из малины, манная каша.
Суббота
На шестой день нужно очищаться духовно. Считается, что этому способствует обычная вода. Но лучше пить святую. Она убережет семью от непредвиденных проблем. Также следует употреблять:
- Завтрак: гороховый суп, бутерброд с овощами.
- Обед: лапша, посыпанная соевым сыром.
- Полдник: клюквенный морс, банан.
- Ужин: овсяная каша с апельсином, яблоком и грушей.
Воскресенье
В последний день второй недели нужно пригласить домой дальних родственников. С ними следует провести все сутки. При этом вся семья должна есть одну пищу:
- Завтрак: морковный салат с огурцом.
- Обед: винегрет, хлебцы с плавленым соевым сыром.
- Полдник: томатный сок, яблоко.
- Ужин: рис с жареным сельдереем и помидорами