Качества ВДА (взрослые дети алкоголиков)

Продолжение, начало публиковала ранее.

1. Гиперконтроль. Следствие внутренней тревоги и страха. Что бы себя успокоить, хочется делать реальность более понятной и предсказуемой. То есть должно быть именно так, как я задумала, - так мне спокойнее. На спонтанность не остается места и ресурса.

2. Социальная изоляция. Выстраивать отношения сложнее, так как любая коммуникация нагружена собственными проекциями, страхами, которые проявляются в контакте с другими людьми (ожидание боли, разочарований, предательства и пр.).

3. Компульсивное поведение. Также часть попыток контролировать реальность и делать жизнь более понятной и предсказуемой (того, что не хватало каждому ВДА в детстве). Например, человек может думать, что если я 5 раз помою руки, то я точно не буду болеть. Делаешь действие А, гарантированно получаешь Б. Это упрощение и кажущаяся ясность может первоначально снимать тревогу, но проблему этой самой тревоги не решает, поэтому, постепенно, компульсии усиливаются.

4. Неумение отдыхать и расслабляться. Спонтанность, игривость, кайф, беззаботный отдых и веселье – это то, что больше присуще нашей детской части. Что бы выжить в той среде, в которой росли ВДА – необходимо было отказаться от этих качеств, как от небезопасных. Также, нервная система ВДА разбалансирована, и находится в «боевой готовности» даже тогда, когда объективно в этом нет необходимости. Поэтому страшно расслабиться, важно всегда быть бдительным, что бы быть в безопасности. То есть напряжение – дает ощущение большего спокойствия, а спокойствие – приносит больше страха. Получается замкнутый круг.

5. Идеализация родительских фигур. Весьма жутковато выглядит человек находящийся в разрушающей его семье, который при этом рьяно защищает своих родителей. Даже если мамы уже нет в живых, не редко можно услышать про насилие в детстве от этой же мамы, и демонстрацию странной преданности ребенка к ней. Что бы увидеть родителей реальными – нужны силы отделиться от них (процесс сепарации). Отделиться от деструктивных родителей сложнее, чем от здоровых, потому что ребенок не получил того, что ему принадлежит по праву – признания, любви, заботы, и удовлетворения прочих потребностей. В каждом из нас живет надежда, что вот-вот, еще чуть-чуть, я смогу сделать что-то такое, и получу от мамы доброго словечка и поддержки, и тогда.. я стану свободным. Пока сильна надежда внутреннего ребенка забрать свое, - отойти от образа родителя не просто. Поэтому защиты формируют образ мамы искаженный, более фантазийный, который помогает человеку не раниться об реальность.

Делитесь своими наблюдениями (за собой или в практике).

Автор: Сидорина Вера Геннадьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru