Гвинет Пэлтроу — актриса, предприниматель и основательница wellness-бренда Goop — всегда внимательно относилась к соблюдению правил здорового образа жизни. Однако в недавнем интервью призналась, что одна пагубная привычка серьезно повлияла на ее самочувствие во время менопаузы.
В беседе с акушером-гинекологом и автором книги «Новая менопауза» Мэри Клэр Хейвер голливудская звезда рассказала, что Менопауза изначально давалась ей тяжело. Актрису мучили обильное потоотделение и необоснованные вспышки агрессии. Спустя годы Гвинет научилась жить с симптомами и контролировать их, но в январе случился переломный момент.
«Я заметила, что мои симптомы вроде как под контролем. Но в январе, когда в Лос-Анджелесе были пожары, я стала принимать алкоголь в качестве “лекарства” каждый день», — призналась Пэлтроу в подкасте. Несмотря на то, что Гвинет и ее муж Брэд Фэлчак не пострадали во время стихийного бедствия, актриса сильно переживала за своих близких друзей, которые потеряли в пожаре практически все. На фоне стресса Пэлтроу начала злоупотреблять алкоголем, а следом и за этим начались проблемы с менопаузой.
«Обычно я практически не пью. Максимум могу употребить один бокал вина в неделю. Впервые заметила эту причинно-следственную связь между спиртным и симптомами, когда пила каждый день», — призналась в беседе с врачом голливудская звезда.
Доктор Хейвер подтвердила подозрения Гвинет, сказав, что многие ее пациентки утверждают тоже самое. «Они действительно просто спонтанно осознали, что сократили потребление алкоголя или вовсе отказались от него, потому что это того не стоило. Они не восстанавливаются так же быстро. Алкоголь дольше выводится из организма», — предупредила женщин акушер-гинеколог Мэри Клэр.
Специалист также отмечает, что симптомы менопаузы могут протекать значительно комфортнее, если женщина включит в свою жизнь регулярную физическую активность. Это могут быть как силовые тренировки в зале, так и более спокойные практики, например, йога. Любая физическая нагрузка помогает снизить уровень стресса, улучшает концентрацию на своих ощущениях и повышает общую выносливость организма.
«Менопауза неизбежна, но страдать от нее совсем не обязательно», — подчеркнула автор книги «Новая менопауза» Мэри Клэр Хейвер.