Если лень мешает двигаться вперёд в обычной жизни или развиваться как энергопрактик Рэйки (делать себе сеансы, осваивать новые ступени Рэйки, обучаться), делюсь личным опытом
Я, Irina Ezo, преподаватель Датской Академии Рэйки Марьяны и Оле Габриэльсен, мастер-учитель 10 систем Рэйки, психолог, IT-инженер помогаю находить ресурс через энергетические практики, психологию и менеджмент
· Мой блог про самопознание, окружающий мир и перезагрузку жизни. Для тех, кто ищет вдохновение и баланс в жизни, отношениях, работе
· Консультации, Рэйки-сессии, Таро-анализ для жизни и бизнеса (рекрутинг)
· Учу современным техникам работы с Рэйки: быстро, просто, без долгих сеансов.
Другая статья по теме:
Идеи которые могут помочь преодолеть лень
1️⃣ 1. Мини-действия
Иногда большие задачи пугают, и это вызывает лень. Попробуем разбить задачу на маленькие шаги.
Например:
❇️ Вместо "надо работать целый день" — "сейчас поработаю 15 минут".
❇️ Вместо "надо убрать всю комнату" — "сейчас уберу только стол".
Маленькие шаги помогают начать, а дальше часто включается "режим потока".
Мы применяем адаптированный вариант техник - "мытье слона" (моем по частям) или "помидор" - режем помидор на кусочки - работу на промежутки 15 минут
2️⃣ 2. Энергетическая подзарядка
Попробуй сделать короткий сеанс Рэйки или медитацию.
Например:
Закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и представь, как твоё тело наполняется светлой энергией. Представь, как выдыхаешь всё накопившееся лишнее и выдохни с долгим звуком "хо". Повтори несколько раз
❇️ Для тех. у кого только Рэйки Усуи оптимальна чистка со спиральным потоком с магнитом или символы 2 ступени, если уж совсем ничего не хочется делать.
Для тех, у кого есть альтернативные техники и системы есть еще более идеальный вариант - сеансы через Саху или Кристалл-источник - весь сеанс длится от силы секунд 20.
❇️ Дополнительно активировать Кундалини - также секунд 20
❇️ Можно использовать одну из энергий системы Кундалини Рэйки - "Баланс Рэйки" - 30 секунд.
❇️ Можно использовать энергию Phoenix Reiki, чтобы вдохновиться на новые действия. Либо Астару.
3️⃣ 3. Переключение внимания
Иногда лень — это сигнал, что нужно сменить деятельность.
Попробуй:
❇️ Сделать что-то творческое (рисование, музыка, танцы).
❇️Пройтись на свежем воздухе или сделать лёгкую зарядку.
4️⃣4. Поощрение
Награди себя за выполнение даже маленьких задач
Например:
❇️ "Сейчас поработаю 30 минут, а потом позволю себе большой кусочек торта из Азбуки".
❇️"Закончу этот отчёт и посмотрю одну серию любимого сериала".
5️⃣ 5. Принятие
Иногда лень — это просто способ тела сказать: "Мне нужен отдых". И это нормально! Позволь себе день ничегонеделания, если чувствуешь, что это необходимо.
А если лень связана с отсутствием вдохновения, можешь попробовать Green Reiki, Kundalini Reiki или Abundance Reiki.
Главное — не ругай себя за лень в практиках. Если лень осваивать Саху Рэйки, но у тебя отличный результат от сеансов Кундалини, значит, ты делаешь всё правильно
Ты заслуживаешь отдыха, а когда отдохнёшь, обязательно найдёшь силы для новых дел! 💚
Мои сертификаты. Сертификат мастера-учителя Рэйки Усуи у меня тоже есть - в ВК